З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Чикагская пиццаАмериканская кухня
Paella dish
Петербургские пышкиРусская кухня
Paella dish
Азербайджанская чихиртмаАзербайджанская кухня
Paella dish
ХолодникБелорусская кухня
Paella dish
Африканское рагу маафеАфриканская кухня
Paella dish
Фриттата алла наполитанаИтальянская кухня
Paella dish
Салат КоббАмериканская кухня

Быстрый гаспачо

2 порции

70 минут

Гаспачо — традиционный испанский холодный суп, восходящий к андалузским кулинарным корням. Его освежающий вкус сочетает нежную кислинку помидоров, сладость перца и пикантные нотки чеснока и лука. Быстрый гаспачо сохраняет лучшие черты классического рецепта, но упрощает процесс приготовления, превращая его в идеальный летний обед. Холодный, насыщенный витаминами и ароматами свежих овощей, он прекрасно утоляет жажду и пробуждает аппетит. Оливковое масло добавляет шелковистую текстуру, а травы и свежие овощи в качестве посыпки придают дополнительную глубину вкуса. Гаспачо можно подавать как самостоятельное блюдо или использовать в качестве легкой закуски перед основным приемом пищи.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
473.6
ккал
4.6g
грамм
40.3g
грамм
25.1g
грамм
Ингредиенты
2порции
Бакинские помидоры
200 
г
Сладкий перец
200 
г
Репчатый лук
200 
г
Чеснок
2 
зуб.
Оливковое масло
4 
ст.л.
Огурцы
200 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Очищаем перец от семян, нарезаем средним кубиком, снимаем кожу с томатов, предварительно опустив их в кипяток на 20–30 секунд и нарезаем их произвольно. Мелко нарезаем огурец, чеснок и лук.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец200 г
    2. Бакинские помидоры200 г
    3. Огурцы200 г
    4. Чеснок2 зубчика
    5. Репчатый лук200 г
  • 2

    Размельчаем все овощи в блендере, если блендер небольшой, то размельчаем частями, объединяя готовую массу в большой кастрюле, добавляем 3–4 столовые ложки оливкового масла, соль и перец по вкусу. Все тщательно перемешиваем в кастрюле и оставляем в холодильнике минимум на 30 минут перед подачей.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло4 столовые ложки
    2. Сладкий перец200 г
    3. Бакинские помидоры200 г
    4. Репчатый лук200 г
    5. Огурцы200 г
    6. Чеснок2 зубчика
  • 3

    В тарелке гаспачо можно посыпать сухими травами или мелко нарезанными овощами, например огурцами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы200 г

Похожие рецепты