З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
КатаифиГреческая кухня
Paella dish
СевичеПеруанская кухня
Paella dish
ЦукатыИтальянская кухня
Paella dish
Польский белый борщПольская кухня
Paella dish
ТапенадФранцузская кухня
Paella dish
Тартар по-корейски юкхеКорейская кухня
Paella dish
Торт «Птичье молоко»Польская кухня

Быстрый гаспачо

2 порции

70 минут

Гаспачо — традиционный испанский холодный суп, восходящий к андалузским кулинарным корням. Его освежающий вкус сочетает нежную кислинку помидоров, сладость перца и пикантные нотки чеснока и лука. Быстрый гаспачо сохраняет лучшие черты классического рецепта, но упрощает процесс приготовления, превращая его в идеальный летний обед. Холодный, насыщенный витаминами и ароматами свежих овощей, он прекрасно утоляет жажду и пробуждает аппетит. Оливковое масло добавляет шелковистую текстуру, а травы и свежие овощи в качестве посыпки придают дополнительную глубину вкуса. Гаспачо можно подавать как самостоятельное блюдо или использовать в качестве легкой закуски перед основным приемом пищи.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
473.6
ккал
4.6g
грамм
40.3g
грамм
25.1g
грамм
Ингредиенты
2порции
Бакинские помидоры
200 
г
Сладкий перец
200 
г
Репчатый лук
200 
г
Чеснок
2 
зуб.
Оливковое масло
4 
ст.л.
Огурцы
200 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Очищаем перец от семян, нарезаем средним кубиком, снимаем кожу с томатов, предварительно опустив их в кипяток на 20–30 секунд и нарезаем их произвольно. Мелко нарезаем огурец, чеснок и лук.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец200 г
    2. Бакинские помидоры200 г
    3. Огурцы200 г
    4. Чеснок2 зубчика
    5. Репчатый лук200 г
  • 2

    Размельчаем все овощи в блендере, если блендер небольшой, то размельчаем частями, объединяя готовую массу в большой кастрюле, добавляем 3–4 столовые ложки оливкового масла, соль и перец по вкусу. Все тщательно перемешиваем в кастрюле и оставляем в холодильнике минимум на 30 минут перед подачей.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло4 столовые ложки
    2. Сладкий перец200 г
    3. Бакинские помидоры200 г
    4. Репчатый лук200 г
    5. Огурцы200 г
    6. Чеснок2 зубчика
  • 3

    В тарелке гаспачо можно посыпать сухими травами или мелко нарезанными овощами, например огурцами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы200 г

Похожие рецепты