З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Заливная рыбаРусская кухня

Морковный суп

6 порций

40 минут

Морковный суп — это ароматное и согревающее блюдо, корни которого уходят в арабскую кухню. Этот суп отличается насыщенным вкусом, где сладость моркови гармонично сочетается с пряным ароматом кумина и легкой кислинкой лимонного сока. Нежная текстура пюре делает его особенно приятным и бархатистым. Добавление йогурта придаёт блюду легкую кремовость и освежающий оттенок. Такой суп отлично подходит как для легкого обеда, так и для уютного ужина. В арабских странах его часто подают с хрустящими лепешками или кусочками свежего хлеба. Это не просто еда, а настоящее гастрономическое путешествие, погружающее в мир восточных специй и насыщенных вкусов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
165.2
ккал
6.8g
грамм
8.8g
грамм
15.3g
грамм
Ингредиенты
6порций
Репчатый лук
1 
гол.
Морковь
800 
г
Сливочное масло
50 
г
Мед
1 
ч.л.
Куриный бульон
1 
л
Лимонный сок
1 
ст.л.
Йогурт
150 
мл
Кумин (зира)
2 
ч.л.
Соль
 
по вкусу
Молотый душистый перец
5 
г
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    В большой кастрюле растопить сливочное масло, в течение двух минут обжарить на среднем огне мелко нарезанные лук и морковь. Влить бульон и довести его до кипения.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло50 г
    2. Репчатый лук1 головка
    3. Морковь800 г
    4. Куриный бульон1 л
  • 2

    Уменьшить огонь под кастрюлей, накрыть ее крышкой и варить суп, пока морковь не станет очень нежной. На это уйдет около двадцати минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь800 г
  • 3

    Обжарить семена кумина — на среднем огне, до появления яркого аромата, — а затем растереть в ступке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кумин (зира)2 чайные ложки
  • 4

    Снять суп с плиты, с помощью блендера превратить его в однородное пюре и вернуть в кастрю­лю. Добавить мед, свежевыжатый сок лимона и душистый ­перец. Перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мед1 чайная ложка
    2. Лимонный сок1 столовая ложка
    3. Молотый душистый перец5 г
  • 5

    Приправить морковный суп солью и черным перцем, йогуртом и кумином — и подавать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Молотый черный перец по вкусу
    3. Йогурт150 мл
    4. Кумин (зира)2 чайные ложки

Похожие рецепты