З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Заливная рыбаРусская кухня

Портовый рыбный суп

7 порций

60 минут

Портовый рыбный суп — это душевное блюдо литовской кухни, которое несет в себе атмосферу приморских городов и рыбных ярмарок. Его история восходит к давним временам, когда рыбаки возвращались с улова и готовили ароматный, питательный суп из свежих даров моря и простых овощей. Нежное филе семги придает супу насыщенный, маслянистый вкус, а болгарский перец, морковь и картофель создают гармоничный баланс сладости и легкой землистости. Оливковое масло добавляет утонченную глубину, а специи, такие как базилик и лавровый лист, подчеркивают морские ноты. Этот суп идеально подходит для уютного семейного ужина или обеда после прогулки вдоль побережья, согревая и наполняя энергией.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
143.6
ккал
7.5g
грамм
9g
грамм
8.5g
грамм
Ингредиенты
7порций
Сладкий перец
2 
шт.
Картофель
2 
шт.
Морковь
1 
шт.
Филе семги
200 
г
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Базилик
 
по вкусу
Лавровый лист
1 
шт.
Оливковое масло
50 
мл
Шаги приготовления
  • 1

    Болгарский перец нарезать небольшими кусками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец2 штуки
  • 2

    Морковь нарезать тонкими кружками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь1 штука
  • 3

    Картофель нарезать кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель2 штуки
  • 4

    Все нарезанные овощи обжарить в глубоком сотейнике на оливковом масле.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло50 мл
  • 5

    Когда овощи станут мягкими, добавить в сотейник воду и небольшие куски семги.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе семги200 г
  • 6

    Довести до кипения под закрытой крышкой.

  • 7

    В самом конце варки приправить суп солью, перцем, базиликом, лавровым листом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Молотый черный перец по вкусу
    3. Базилик по вкусу
    4. Лавровый лист1 штука

Похожие рецепты