З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Заливная рыбаРусская кухня

Суп из консервированного тунца с зеленым горошком

4 порции

40 минут

Этот суп из консервированного тунца с зеленым горошком — настоящий пример простого, но изысканного блюда европейской кухни. Его корни уходят в традиции экономного и питательного питания, когда консервированные продукты помогали создавать сытные и вкусные блюда. Тунец придает насыщенный, морской вкус, гармонично сочетающийся с мягкостью картофеля, сладостью моркови и свежестью зелени. Лавровый лист и французские травы добавляют ароматную глубину, а зеленый горошек — легкую сладость и текстурное разнообразие. Этот суп идеален для легкого обеда или ужина, он согревает и дарит ощущение домашнего уюта. Его можно подавать с хрустящим хлебом, который подчеркнет насыщенность вкусовых нот. Простой в приготовлении, но удивительно вкусный — этот суп станет любимым блюдом в вашей кулинарной коллекции.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
285.8
ккал
23.5g
грамм
6.1g
грамм
35.1g
грамм
Ингредиенты
4порции
Консервированный тунец в оливковом масле
250 
г
Картофель
2 
шт.
Рис
3 
ст.л.
Морковь
1 
шт.
Репчатый лук
1 
гол.
Зелень
1 
пуч.
Консервированный зеленый горошек
1 
бан.
Лавровый лист
1 
шт.
Молотый черный перец
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Картофель и морковь помыть, очистить и нарезать кубиками. Рис промыть. Из банки с тунцом слить половину имеющегося там масла.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель2 штуки
    2. Морковь1 штука
    3. Рис3 столовые ложки
    4. Консервированный тунец в оливковом масле250 г
  • 2

    Кастрюлю с водой довести до кипения и поместить туда картофель, морковь, целую головку луковицы, рис и консервы. Варить на среднем огне 15 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель2 штуки
    2. Морковь1 штука
    3. Репчатый лук1 головка
    4. Рис3 столовые ложки
    5. Консервированный тунец в оливковом масле250 г
  • 3

    После добавить зеленый горошек, лавровый лист, перец и соль по вкусу. Так же можно добавить французские молотые травы. Довести до готовности. Вытащить луковицу. В самом конце посыпать мелко нарезанной зеленью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированный зеленый горошек1 банка
    2. Лавровый лист1 штука
    3. Молотый черный перец по вкусу
    4. Соль по вкусу
    5. Зелень1 пучок

Похожие рецепты