З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Заливная рыбаРусская кухня

Суп Таратор

4 порции

30 минут

Суп Таратор – освежающее блюдо болгарской кухни, идеально подходящее для жарких дней. Этот холодный суп, приготовленный на основе натурального йогурта и сметаны, обладает мягкой кислинкой и нежной кремовой текстурой. Хрустящие огурцы придают свежесть, а чеснок и укроп – пикантные ароматные нотки. Грецкие орехи добавляют легкую ореховую сладость и приятную густоту. В Болгарии Таратор традиционно подают охлажденным, что делает его незаменимым летним блюдом. Он прекрасно сочетается с жареными блюдами или подается как самостоятельный легкий освежающий суп. Благодаря простоте приготовления и насыщенному вкусу, Таратор популярен не только на Балканах, но и за их пределами. Этот суп – истинное наслаждение для любителей легкой и освежающей пищи.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
565
ккал
20.1g
грамм
46.3g
грамм
17.1g
грамм
Ингредиенты
4порции
Сметана
100 
г
Натуральный йогурт
1 
л
Огурцы
5 
шт.
Чеснок
3 
зуб.
Молодой укроп
 
по вкусу
Оливковое масло
2 
ст.л.
Грецкие орехи
150 
г
Соль
 
по вкусу
Свежий перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Развести в миске йогурт (кефир) и сметану с небольшим количеством охлажденной кипяченой воды до консистенции средней густоты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Натуральный йогурт1 л
    2. Сметана100 г
  • 2

    Добавить зелень укропа, олив.масло, соль, перец, выдавить чеснок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молодой укроп по вкусу
    2. Оливковое масло2 столовые ложки
    3. Соль по вкусу
    4. Свежий перец по вкусу
    5. Чеснок3 зубчика
  • 3

    Взбить как следует с помощью вилки или венчика.

  • 4

    Огурцы нарезать тонкой мелкой соломкой и отправить в подготовленную кисломолочную смесь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы5 штука
  • 5

    На пару часов поместить в холодильник настаиваться.

Похожие рецепты