З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Заливная рыбаРусская кухня

Суп из свежих овощей и фруктов

2 порции

10 минут

Суп из свежих овощей и фруктов — это необычное сочетание вкусов, которое поражает своей свежестью и полезными свойствами. Этот рецепт, вдохновленный принципами здорового питания, объединяет насыщенность зелени, кремовость авокадо и пикантную нотку чеснока. Легкий цитрусовый оттенок апельсинового и лимонного соков придает супу освежающий вкус, а огурцы и яблоки добавляют приятную сладость и хруст. Мисо-паста привносит тонкую глубину вкуса, дополняя всю композицию. Такой суп идеально подходит для летнего времени, когда хочется чего-то питательного, но легкого. Он прекрасно освежает, заряжает энергией и насыщает организм витаминами, а благодаря своему необычному сочетанию ингредиентов способен удивить даже гурманов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
211.7
ккал
6.7g
грамм
9.5g
грамм
22.9g
грамм
Ингредиенты
2порции
Вода
1 
ст.
Апельсиновый сок
0.5 
ст.
Лимонный сок
0.3 
ст.
Шпинат
170 
г
Авокадо
1 
шт.
Яблоко
1 
шт.
Чеснок
1 
зуб.
Зеленый лук
1 
стеб.
Огурцы
1 
шт.
Красный перец чили
0.3 
шт.
Темно-красные водоросли
0.3 
ч.л.
Мисо-паста
1 
ст.л.
Морская соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Измельчите все ингредиенты в блендере до состояния пюре.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вода1 стакан
    2. Апельсиновый сок0.5 стакан
    3. Лимонный сок0.3 стакан
    4. Шпинат170 г
    5. Авокадо1 штука
    6. Яблоко1 штука
    7. Чеснок1 зубчик
    8. Зеленый лук1 стебель
    9. Огурцы1 штука
    10. Красный перец чили0.3 штука
    11. Темно-красные водоросли0.3 чайная ложка
    12. Мисо-паста1 столовая ложка
    13. Морская соль по вкусу
  • 2

    Подавайте при комнатной температуре.

Похожие рецепты