З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
АдобоФилиппинская кухня
Paella dish
Маринованный арбузРусская кухня
Paella dish
Мартышкин хлебАмериканская кухня
Paella dish
Содовый хлебИрландская кухня
Paella dish
Фаршированные мидииТурецкая кухня
Paella dish
Капуста по-грузинскиГрузинская кухня
Paella dish
Клюквенный морсРусская кухня

Солянка из кукумарии с морской капустой

2 порции

45 минут

Солянка из кукумарии с морской капустой – редкое и изысканное блюдо русской кухни, которое вобрало в себя богатство морских даров. Кукумария, нежный морской деликатес, придает солянке особую текстуру, а морская капуста дополняет вкус легкой йодистой свежестью. Лук и морковь, обжаренные в растительном масле, добавляют сладость и насыщенность, а томатный соус объединяет компоненты в гармоничный ансамбль. Блюдо получается пикантным, с легкими морскими нотками и богатым насыщенным вкусом. В традиционной кухне оно ценится за свои полезные свойства и необычный вкус. Солянку подают горячей – она идеально сочетается с ржаным хлебом и ароматными травами, превращая трапезу в гастрономическое удовольствие.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
144.9
ккал
7.6g
грамм
3.8g
грамм
21.6g
грамм
Ингредиенты
2порции
Кукумария
120 
г
Морская капуста
120 
г
Морковь
120 
г
Репчатый лук
100 
г
Растительное масло
40 
мл
Сахар
12 
г
Пшеничная мука
10 
г
Томатная паста
30 
г
Молотый черный перец
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Вареную кукумарию нарезать мелкими кусочками или пропустить через мясорубку и слегка обжарить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кукумария120 г
  • 2

    Нарезать соломкой вареную морскую капусту, лук, морковь и обжарить в растительном масле.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морская капуста120 г
    2. Морковь120 г
    3. Репчатый лук100 г
    4. Растительное масло40 мл
  • 3

    Приготовить томатный соус: смешать пасту, сахар, перец, муку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Томатная паста30 г
    2. Сахар12 г
    3. Пшеничная мука10 г
    4. Молотый черный перец по вкусу
  • 4

    Подготовленные продукты смешать, сложить в кастрюлю, залить томатным соусом и тушить 5–10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Томатная паста30 г
    2. Сахар12 г
    3. Пшеничная мука10 г
    4. Молотый черный перец по вкусу
  • 5

    Подать к столу в горячем виде.

Похожие рецепты