З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Заливная рыбаРусская кухня

Израильский суп из перца и чечевицы

6 порций

60 минут

Израильский суп из перца и чечевицы — это яркое и ароматное блюдо еврейской кухни, которое сочетает в себе насыщенный вкус сладкого перца, пикантность чеснока и чили, а также нежную текстуру красной чечевицы. Корни этого рецепта уходят в традиции средиземноморского кулинарного искусства, где овощи и бобовые являются основой многих блюд. Густой суп-пюре согревает, наполняя дом теплом и уютом, а его насыщенный вкус отлично сочетается с колбасками и свежей кинзой. Этот суп можно подавать как самостоятельное блюдо или как питательный обед в прохладные дни. Блюдо идеально подходит для любителей пряных и насыщенных вкусов, погружая в атмосферу израильских улочек, где аромат специй наполняет воздух.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
276
ккал
15.7g
грамм
12.8g
грамм
23.6g
грамм
Ингредиенты
6порций
Репчатый лук
1 
гол.
Морковь
1 
шт.
Сладкий перец
300 
г
Чеснок
2 
зуб.
Перец чили
1 
шт.
Томатный соус пассата
100 
г
Красная чечевица
200 
г
Колбаски
150 
г
Вода
1.5 
л
Растительное масло
30 
мл
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

  • 2

    Лук и морковь нарезать произвольно.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук1 головка
    2. Морковь1 штука
  • 3

    Перец очистить от семян и также нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец300 г
  • 4

    Чеснок и чили мелко нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок2 зубчика
    2. Перец чили1 штука
  • 5

    В кастрюле разогреть растительное масло и обжарить лук и морковь до золотистого цвета.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло30 мл
    2. Репчатый лук1 головка
    3. Морковь1 штука
  • 6

    Добавить перец, жарить, помешивая, 10 минут, до мягкости перца.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец300 г
  • 7

    Добавить чеснок и чили, жарить еще 30 секунд.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок2 зубчика
    2. Перец чили1 штука
  • 8

    Влить пассату и томить еще 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Томатный соус пассата100 г
  • 9

    Добавить чечевицу, перемешать и томить еще 5 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красная чечевица200 г
  • 10

    Влить воду, довести до кипения и варить 30 минут на медленном огне.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вода1.5 л
  • 11

    Пробить суп блендером до однородного пюре, добавить соль и перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Молотый черный перец по вкусу
  • 12

    Колбаски нарезать колечками и обжарить до золотистой корочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Колбаски150 г
  • 13

    Подавать суп с колбасками, украсив кинзой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Колбаски150 г

Похожие рецепты