З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
АдобоФилиппинская кухня
Paella dish
Маринованный арбузРусская кухня
Paella dish
Мартышкин хлебАмериканская кухня
Paella dish
Содовый хлебИрландская кухня
Paella dish
Фаршированные мидииТурецкая кухня
Paella dish
Капуста по-грузинскиГрузинская кухня
Paella dish
Клюквенный морсРусская кухня

Летний суп из гороха и кресс-салата

6 порций

35 минут

Летний суп из гороха и кресс-салата — это легкое, освежающее блюдо с нежной кремовой текстурой и тонкими травяными нотками. Истоки этого супа можно найти в европейских кухнях, где сочетание свежего зеленого горошка и ароматной зелени ценится за свой яркий вкус и полезные свойства. Бархатистая консистенция, созданная благодаря картофелю и овощному бульону, дополняется насыщенной свежестью кресс-салата. Этот суп идеально подходит для теплых летних дней, когда хочется чего-то легкого, но питательного. Подается со сметаной и каплей ароматного оливкового масла, что делает его еще более утонченным. Прекрасен как самостоятельное блюдо или легкое начало трапезы, освежая вкусовые ощущения и даря наслаждение свежими сезонными продуктами.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
196.8
ккал
7.5g
грамм
9.3g
грамм
22.9g
грамм
Ингредиенты
6порций
Оливковое масло
30 
мл
Репчатый лук
1 
гол.
Стебель сельдерея
2 
шт.
Картофель
1 
шт.
Овощной бульон
3 
л
Зеленый горошек
500 
г
Кресс-салат
200 
г
Сметана
140 
г
Оливковое масло extra virgin
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Разогреть большую кастрюлю и влить немного оливкового масла.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло30 мл
  • 2

    Добавить нарезанный лук и сельдерей. Убавить огонь и готовить на небольшом огне под крышкой в течение 10 минут или пока лук не станет мягким, но не подрумянится.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук1 головка
    2. Стебель сельдерея2 штуки
  • 3

    Добавить нарезанный картофель и бульон и довести до кипения. Варить 10 минут или до готовности картофеля.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель1 штука
    2. Овощной бульон3 л
  • 4

    Затем добавить горох и кресс-салат и варить еще 5 минут, пока горох не будет готов.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый горошек500 г
    2. Кресс-салат200 г
  • 5

    Снять кастрюлю с огня. Пробить суп блендером до получения однородной массы. Попробовать и приправить солью и перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Молотый черный перец по вкусу
  • 6

    Подавать суп с ложкой сметаны, сбрызнув оливковым маслом первого отжима.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сметана140 г
    2. Оливковое масло extra virgin по вкусу
  • 7

Похожие рецепты