З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ПанцанеллаИтальянская кухня
Paella dish
Салат НисуазФранцузская кухня
Paella dish
Медовый цимесЕврейская кухня
Paella dish
БискоттиИтальянская кухня
Paella dish
Суп с фрикаделькамиСоветская кухня
Paella dish
ЧиабаттаИтальянская кухня
Paella dish
ШаньгиРусская кухня
Paella dish
Африканское рагу маафеАфриканская кухня
Paella dish
ТапенадФранцузская кухня
Paella dish
Салат из свиных ушейКитайская кухня

Летний суп из гороха и кресс-салата

6 порций

35 минут

Летний суп из гороха и кресс-салата — это легкое, освежающее блюдо с нежной кремовой текстурой и тонкими травяными нотками. Истоки этого супа можно найти в европейских кухнях, где сочетание свежего зеленого горошка и ароматной зелени ценится за свой яркий вкус и полезные свойства. Бархатистая консистенция, созданная благодаря картофелю и овощному бульону, дополняется насыщенной свежестью кресс-салата. Этот суп идеально подходит для теплых летних дней, когда хочется чего-то легкого, но питательного. Подается со сметаной и каплей ароматного оливкового масла, что делает его еще более утонченным. Прекрасен как самостоятельное блюдо или легкое начало трапезы, освежая вкусовые ощущения и даря наслаждение свежими сезонными продуктами.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
196.8
ккал
7.5g
грамм
9.3g
грамм
22.9g
грамм
Ингредиенты
6порций
Оливковое масло
30 
мл
Репчатый лук
1 
гол.
Стебель сельдерея
2 
шт.
Картофель
1 
шт.
Овощной бульон
3 
л
Зеленый горошек
500 
г
Кресс-салат
200 
г
Сметана
140 
г
Оливковое масло extra virgin
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Разогреть большую кастрюлю и влить немного оливкового масла.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло30 мл
  • 2

    Добавить нарезанный лук и сельдерей. Убавить огонь и готовить на небольшом огне под крышкой в течение 10 минут или пока лук не станет мягким, но не подрумянится.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук1 головка
    2. Стебель сельдерея2 штуки
  • 3

    Добавить нарезанный картофель и бульон и довести до кипения. Варить 10 минут или до готовности картофеля.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель1 штука
    2. Овощной бульон3 л
  • 4

    Затем добавить горох и кресс-салат и варить еще 5 минут, пока горох не будет готов.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый горошек500 г
    2. Кресс-салат200 г
  • 5

    Снять кастрюлю с огня. Пробить суп блендером до получения однородной массы. Попробовать и приправить солью и перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Молотый черный перец по вкусу
  • 6

    Подавать суп с ложкой сметаны, сбрызнув оливковым маслом первого отжима.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сметана140 г
    2. Оливковое масло extra virgin по вкусу
  • 7

Похожие рецепты