З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Корейский салат чапчхэКорейская кухня
Paella dish
Онигири с тунцомЯпонская кухня
Paella dish
БезеФранцузская кухня
Paella dish
Курица карриТайская кухня
Paella dish
Плов с курицейСоветская кухня
Paella dish
Пасхальный куличРусская кухня
Paella dish
Маринованные опятаРусская кухня

Тыквенный суп со спаржей

6 порций

25 минут

Тыквенный суп со спаржей — это гармония осенних и весенних вкусов, соединённых в одном блюде. Бархатистая текстура тыквы сочетается с лёгкой свежестью спаржи, а пряные нотки карри, имбиря и шафрана наполняют его ароматом восточных специй. Кокосовое молоко придаёт нежность, а лимонный сок и перец чили добавляют едва уловимую пикантность. Этот суп не только согревает, но и радует эстетикой: насыщенный оранжевый оттенок тыквы контрастирует с ярко-зелёными ломтиками спаржи. Его можно подавать как изысканное первое блюдо в особенный день или как уютное лакомство в прохладный вечер. Лёгкость ингредиентов делает его подходящим как для вегетарианцев, так и для гурманов, ценящих необычные вкусовые комбинации.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
223.9
ккал
10g
грамм
14.9g
грамм
17g
грамм
Ингредиенты
6порций
Тыква
1 
кг
Тертый сыр
6 
ст.л.
Свежий имбирь
40 
г
Чеснок
2 
г
Кокосовое молоко
350 
мл
Лук-порей
25 
г
Молодая спаржа
3 
шт.
Вода
1.2 
л
Карри-порошок
1 
ч.л.
Шафран
1 
ч.л.
Лимон
1 
кус.
Молотый перец чили
0.5 
ч.л.
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Тыкву нарезать небольшими кубиками, имбирь и чеснок раздавить поварским ножом. Лук-порей нарезать толстыми кольцами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква1 кг
    2. Свежий имбирь40 г
    3. Чеснок2 г
    4. Лук-порей25 г
  • 2

    Выложить лук, чеснок и имбирь в разогретое в кастрюле масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-порей25 г
    2. Чеснок2 г
    3. Свежий имбирь40 г
  • 3

    Добавить карри, перемешать и обжаривать до золотистого цвета, помешивая.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Карри-порошок1 чайная ложка
  • 4

    Выложить сверху тыкву, залить водой. После закипания убавить огонь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква1 кг
    2. Вода1.2 л
  • 5

    Через 15 минут добавить спаржу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молодая спаржа3 штуки
  • 6

    Добавить кокосовое молоко и соль. Перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кокосовое молоко350 мл
    2. Соль по вкусу
  • 7

    Добавить чили и шафран, выжать сок дольки лимона и варить еще 2–3 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый перец чили0.5 чайная ложка
    2. Шафран1 чайная ложка
    3. Лимон1 кусок
  • 8

    Перед тем как снять с огня, добавить сыр. Дать супу отдохнуть под крышкой около минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тертый сыр6 столовых ложек
  • 9

    Погружным блендером довести массу до однородной консистенции. Посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу

Похожие рецепты