З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Спагетти с вонголеИтальянская кухня
Paella dish
Миндальное печеньеТурецкая кухня
Paella dish
ЧанахиГрузинская кухня
Paella dish
Шоколадные маффиныАмериканская кухня
Paella dish
Куриный суп ватерзойБельгийская кухня
Paella dish
Рыба под маринадомРусская кухня
Paella dish
Ирландское жаркое коддлИрландская кухня

Тыквенный суп со спаржей

6 порций

25 минут

Тыквенный суп со спаржей — это гармония осенних и весенних вкусов, соединённых в одном блюде. Бархатистая текстура тыквы сочетается с лёгкой свежестью спаржи, а пряные нотки карри, имбиря и шафрана наполняют его ароматом восточных специй. Кокосовое молоко придаёт нежность, а лимонный сок и перец чили добавляют едва уловимую пикантность. Этот суп не только согревает, но и радует эстетикой: насыщенный оранжевый оттенок тыквы контрастирует с ярко-зелёными ломтиками спаржи. Его можно подавать как изысканное первое блюдо в особенный день или как уютное лакомство в прохладный вечер. Лёгкость ингредиентов делает его подходящим как для вегетарианцев, так и для гурманов, ценящих необычные вкусовые комбинации.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
223.9
ккал
10g
грамм
14.9g
грамм
17g
грамм
Ингредиенты
6порций
Тыква
1 
кг
Тертый сыр
6 
ст.л.
Свежий имбирь
40 
г
Чеснок
2 
г
Кокосовое молоко
350 
мл
Лук-порей
25 
г
Молодая спаржа
3 
шт.
Вода
1.2 
л
Карри-порошок
1 
ч.л.
Шафран
1 
ч.л.
Лимон
1 
кус.
Молотый перец чили
0.5 
ч.л.
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Тыкву нарезать небольшими кубиками, имбирь и чеснок раздавить поварским ножом. Лук-порей нарезать толстыми кольцами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква1 кг
    2. Свежий имбирь40 г
    3. Чеснок2 г
    4. Лук-порей25 г
  • 2

    Выложить лук, чеснок и имбирь в разогретое в кастрюле масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-порей25 г
    2. Чеснок2 г
    3. Свежий имбирь40 г
  • 3

    Добавить карри, перемешать и обжаривать до золотистого цвета, помешивая.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Карри-порошок1 чайная ложка
  • 4

    Выложить сверху тыкву, залить водой. После закипания убавить огонь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква1 кг
    2. Вода1.2 л
  • 5

    Через 15 минут добавить спаржу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молодая спаржа3 штуки
  • 6

    Добавить кокосовое молоко и соль. Перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кокосовое молоко350 мл
    2. Соль по вкусу
  • 7

    Добавить чили и шафран, выжать сок дольки лимона и варить еще 2–3 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый перец чили0.5 чайная ложка
    2. Шафран1 чайная ложка
    3. Лимон1 кусок
  • 8

    Перед тем как снять с огня, добавить сыр. Дать супу отдохнуть под крышкой около минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тертый сыр6 столовых ложек
  • 9

    Погружным блендером довести массу до однородной консистенции. Посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу

Похожие рецепты