З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Заливная рыбаРусская кухня

Гаспачо из дыни и огурца

4 порции

10 минут

Гаспачо из дыни и огурца – это освежающий летний суп, вдохновленный традиционной испанской кухней, но с оригинальным фруктовым акцентом. Легкий и бодрящий, он сочетает в себе сладость дыни, свежесть огурцов и пикантность лука-шалота. Истоки гаспачо уходят в Андалусию, где этот холодный суп изначально готовили бедняки, смешивая хлеб, овощи и оливковое масло. Современная версия с дыней – это элегантный и свежий вариант классики. Подавать его следует охлажденным, с кусочками овощного салата и хрустящими ломтиками прошутто, которые придают блюду текстурную контрастность и солоноватую глубину вкуса. Это идеальный выбор для жарких дней, особенно как легкая закуска или изысканное дополнение к ужину. Его яркий аромат и сбалансированное сочетание сладких, соленых и свежих нот делают его настоящим гастрономическим удовольствием.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
560.8
ккал
13.4g
грамм
12.4g
грамм
105g
грамм
Ингредиенты
4порции
Дыня
1 
шт.
Огурцы
3 
шт.
Чеснок
1 
зуб.
Помидоры черри
12 
шт.
Лед
100 
г
Лук-шалот
1 
гол.
Лимон
1 
шт.
Редис
10 
шт.
Мята
1 
пуч.
Оливковая паста
2 
ст.л.
Растительное масло
1 
ст.л.
Прошутто
50 
г
Крупная соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Дыню разрезать на четыре части, очистить от кожуры и семян. Огурцы очистить от кожуры. Редис нарезать на четвертинки. Листья мяты мелко нарезать. Выжать из лимона сок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Дыня1 штука
    2. Огурцы3 штуки
    3. Редис10 штук
    4. Мята1 пучок
    5. Лимон1 штука
  • 2

    Половину дыни крупно нарезать и положить в чашу блендера, куда добавить 2 так же крупно нарезанных огурца. Добавить в чашу половину луковицы, лед, помидоры, чеснок, оливковое масло, чайную ложку соли, половину лимонного сока и пробить в течение 2 минут до получения максимально однородной массы (если нужно, протереть через сито). Убрать в холодильник до подачи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Дыня1 штука
    2. Огурцы3 штуки
    3. Лук-шалот1 головка
    4. Лед100 г
    5. Помидоры черри12 штук
    6. Чеснок1 зубчик
    7. Оливковая паста2 столовые ложки
    8. Крупная соль по вкусу
    9. Лимон1 штука
  • 3

    Мелко нарезать оставшийся лук, дыню и огурец нарезать кубиком 1–2 см. Переложить в миску вместе с мятой, редисом и приправить оставшимся лимонным соком и щепоткой соли.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-шалот1 головка
    2. Дыня1 штука
    3. Огурцы3 штуки
    4. Мята1 пучок
    5. Редис10 штук
    6. Лимон1 штука
    7. Крупная соль по вкусу
  • 4

    Прямо перед подачей нагреть растительное масло в сковороде и обжарить прошутто до хрустящей корочки 3 минуты. При подаче разложить поверх супа салат из дыни и овощей и посыпать наломанным на кусочки прошутто, сбрызнуть оливковым маслом и приправить щепоткой соли.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло1 столовая ложка
    2. Прошутто50 г
    3. Оливковая паста2 столовые ложки
    4. Крупная соль по вкусу

Похожие рецепты