З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Мегрельские хачапуриГрузинская кухня
Paella dish
Торт «Птичье молоко»Польская кухня
Paella dish
Витаминный салатСоветская кухня
Paella dish
Перечный соус айварСербская кухня
Paella dish
Битые огурцыКитайская кухня
Paella dish
Грибной паштетЕвропейская кухня

Чечевичный соус к рису

6 порций

45 минут

Чечевичный соус к рису – это ароматное блюдо турецкой кухни, наполненное теплотой традиций и насыщенным вкусом. Чечевица, основной ингредиент, веками использовалась в восточной гастрономии как источник питательных веществ. Сливочная текстура соуса дополняется сладковатыми нотками томатов и пряным богатством специй – кумина, горчицы, куркумы и имбиря, создавая гармоничное сочетание вкусов. Адыгейский сыр придаёт нежность, а кинза освежает композицию. Такой соус прекрасно сочетается с воздушным рисом, превращая его в полноценное и утешающее блюдо, идеально подходящее как для повседневного обеда, так и для уютного семейного ужина.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
294.5
ккал
12.6g
грамм
17.5g
грамм
17.4g
грамм
Ингредиенты
6порций
Красная чечевица
1 
ст.
Помидоры
600 
г
Растительное масло
4 
ст.л.
Рубленая кинза (кориандр)
2 
ст.л.
Адыгейский сыр
200 
г
Соль
1 
ч.л.
Асафетида
 
щеп.
Куркума
1 
ч.л.
Семена кумина (зира)
1 
ч.л.
Черные семена горчицы
1 
ч.л.
Тертый имбирь
1 
ч.л.
Молотый перец чили
0.3 
ч.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Чечевицу переберите и промойте. Добавьте 1½ стакана воды и поставьте с открытой крышкой на сильный огонь. Как только вода закипит, убавьте огонь до минимума, немного прикройте крышкой и варите 15 минут, периодически помешивая.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красная чечевица1 стакан
    2. Соль1 чайная ложка
  • 2

    В другой посуде бланшируйте помидоры, очистите их от кожуры и нарежьте на мелкие кубики.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры600 г
  • 3

    В отдельной кастрюле нагрейте на среднем огне 2 ст. л. растительного масла, бросьте в него семена чёрной горчицы и накройте крышкой. Когда семена перестанут трещать, быстро добавьте семена кумина, тертый имбирь, куркуму, чили и асафетиду (можно заменить луком). Жарьте, помешивая, около 20 секунд, затем положите туда же нарезанные помидоры и тушите их около 3 минут, постоянно помешивая.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло4 столовые ложки
    2. Черные семена горчицы1 чайная ложка
    3. Семена кумина (зира)1 чайная ложка
    4. Тертый имбирь1 чайная ложка
    5. Куркума1 чайная ложка
    6. Молотый перец чили0.3 чайная ложка
    7. Асафетида щепотка
  • 4

    Адыгейский сыр порежьте на ломтики толщиной не больше 1 см. Нагрейте 2 ст. л. подсолнечного масла на сильном огне. Добавьте ломтики сыра, убавьте огонь до среднего и жарьте сыр до золотистой корочки с обеих сторон, это займёт примерно по 1-2 минуте с каждой стороны. Жареный сыр выложите на тарелку, на которую предварительно положите бумажное полотенце, накройте ещё одним бумажным полотенцем и немного придавите, чтобы лишнее масло впиталось в полотенце. Оставьте сыр остывать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Адыгейский сыр200 г
    2. Растительное масло4 столовые ложки
  • 5

    Тушёные в специях помидоры добавьте к готовой чечевице, посолите. Поставьте на средний огонь и тушите с открытой крышкой около 10 минут, периодически помешивая. Жареный сыр разломите пальцами или порежьте ножом на кусочки размером 2×2 см и выложите в чечевицу с помидорами, добавьте нарубленную кинзу, перемешайте и готовьте ещё 3 минуты. Подавайте с рисом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры600 г
    2. Красная чечевица1 стакан
    3. Соль1 чайная ложка
    4. Адыгейский сыр200 г
    5. Рубленая кинза (кориандр)2 столовые ложки

Похожие рецепты