З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Пхали из свеклыГрузинская кухня
Paella dish
Гратен дофинуаФранцузская кухня
Paella dish
Корейский салат чапчхэКорейская кухня
Paella dish
РаменЯпонская кухня

Майонез из авокадо

2 порции

5 минут

Майонез из авокадо — это современная альтернатива классическому майонезу, созданная для ценителей здорового питания. Авокадо придает соусу нежную кремовую текстуру и насыщенный, слегка ореховый вкус, который гармонично дополняется кисло-сладкими нотками яблочного уксуса, кленового сиропа и лаймового сока. Греческий йогурт добавляет легкую кислинку и делает консистенцию воздушной. Этот майонез прекрасно сочетается с овощными салатами, бутербродами или блюдами на гриле, заменяя традиционные соусы. Лук-шалот придает утонченную остроту, а специи — завершенность вкусового букета. Его можно использовать как дип для свежих овощей или как заправку для легких летних блюд. Этот рецепт — идеальное воплощение баланса пользы и восхитительного вкуса.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
121
ккал
2.5g
грамм
8.9g
грамм
6.1g
грамм
Ингредиенты
2порции
Авокадо
1 
шт.
Лук-шалот
0.5 
шт.
Кленовый сироп
0.5 
ч.л.
Греческий йогурт
0.3 
ст.
Яблочный уксус
0.3 
ч.л.
Сок лайма
1 
шт.
Лимонная цедра
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо1 штука
    2. Лук-шалот0.5 штука
    3. Кленовый сироп0.5 чайная ложка
    4. Греческий йогурт0.3 стакан
    5. Яблочный уксус0.3 чайная ложка
    6. Сок лайма1 штука
    7. Лимонная цедра по вкусу
    8. Молотый черный перец по вкусу
    9. Соль по вкусу
  • 2

    Смешать все ингредиенты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо1 штука
    2. Лук-шалот0.5 штука
    3. Кленовый сироп0.5 чайная ложка
    4. Греческий йогурт0.3 стакан
    5. Яблочный уксус0.3 чайная ложка
    6. Сок лайма1 штука
    7. Лимонная цедра по вкусу
    8. Молотый черный перец по вкусу
    9. Соль по вкусу
  • 3

    Взбить их в блендере.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо1 штука
    2. Лук-шалот0.5 штука
    3. Кленовый сироп0.5 чайная ложка
    4. Греческий йогурт0.3 стакан
    5. Яблочный уксус0.3 чайная ложка
    6. Сок лайма1 штука
    7. Лимонная цедра по вкусу
    8. Молотый черный перец по вкусу
    9. Соль по вкусу

Похожие рецепты