З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Мусака с баранинойГреческая кухня
Paella dish
Куриные котлетыРусская кухня
Paella dish
Банановый хлебАмериканская кухня
Paella dish
Баклажанная икраРусская кухня
Paella dish
ОладьиРусская кухня
Paella dish
Пхали из свеклыГрузинская кухня
Paella dish
Говядина «Веллингтон»Британская кухня
Paella dish
Салат «Цезарь»Американская кухня

Греческий соус из огурцов с зеленью и чесноком

4 порции

20 минут

Греческий соус из огурцов с зеленью и чесноком, известный как дзадзики, является неотъемлемой частью греческой кухни. Его освежающий вкус сочетается с нежной кремовой консистенцией йогурта, пикантностью чеснока и ароматом свежего укропа. Истоки этого соуса уходят в древность, когда его использовали как дополнение к мясным и овощным блюдам. Сегодня он служит универсальным сопровождением для гироса, шашлыков, запеченных овощей или просто как дип для хрустящего хлеба. Благодаря сочетанию сочных огурцов и натурального йогурта дзадзики обладает легкостью и приятной кислинкой, а добавление оливкового масла делает его насыщенным и гармоничным. Идеальный вариант для жаркого дня, он освежает и придаёт блюдам средиземноморский колорит.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
192.1
ккал
3.7g
грамм
16.7g
грамм
6.5g
грамм
Ингредиенты
4порции
Укроп
3 
шт.
Огурцы
3 
шт.
Чеснок
4 
зуб.
Оливковое масло
3 
ст.л.
Натуральный йогурт
1 
ст.
Молотый черный перец
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Огурцы вымыть, разрезать пополам, удалить семена. Если кожица у огурцов жесткая — срезать ее.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы3 штуки
  • 2

    Укроп вымыть, обсушить, мелко нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Укроп3 штуки
  • 3

    Огурцы потереть на мелкой терке, чуть присолить, оставить на 15 минут, затем отжать выделившийся сок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы3 штуки
    2. Соль по вкусу
  • 4

    Чеснок почистить, пропустить через пресс.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок4 зубчика
  • 5

    Йогурт влить в миску, добавить огурец, укроп и чеснок, посолить, поперчить по вкусу, перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Натуральный йогурт1 стакан
    2. Огурцы3 штуки
    3. Укроп3 штуки
    4. Чеснок4 зубчика
    5. Соль по вкусу
    6. Молотый черный перец по вкусу
  • 6

    Полить оливковым маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло3 столовые ложки

Похожие рецепты