З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Мегрельские хачапуриГрузинская кухня
Paella dish
Торт «Птичье молоко»Польская кухня
Paella dish
Витаминный салатСоветская кухня
Paella dish
Перечный соус айварСербская кухня
Paella dish
Битые огурцыКитайская кухня
Paella dish
Грибной паштетЕвропейская кухня

Ароматный манговый соус в индийском стиле

4 порции

40 минут

Ароматный манговый соус в индийском стиле — это воплощение ярких вкусов традиционной индийской кухни. Его корни уходят в глубь веков, когда специи и экзотические фрукты стали основой гастрономической культуры региона. Густой, насыщенный, с легкой кислинкой лимона и сладостью манго, этот соус придает любому блюду восточный колорит. Куркума и имбирь добавляют ему согревающий характер, а томатная паста — глубокий оттенок вкуса. Он идеально сочетается с рисом, мясом и овощами, подчеркивая их вкус тонкими пряными нотами. Его можно использовать как дип-соус или добавлять в тушеные блюда. Этот соус — настоящее путешествие в мир индийской кулинарии, в котором сладость встречается с остротой, а ароматы специй раскрываются в каждом его слое.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
291.3
ккал
3.2g
грамм
18.7g
грамм
26.6g
грамм
Ингредиенты
4порции
Манго
1 
шт.
Репчатый лук
3 
гол.
Морковь
1 
шт.
Томатная паста
1 
ч.л.
Помидоры
3 
шт.
Лимон
0.5 
шт.
Чеснок
2 
зуб.
Куркума
1 
ч.л.
Тертый имбирь
1 
ст.л.
Соль
 
по вкусу
Растительное масло
4 
ст.л.
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    В казанке хорошо разогреть растительное масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло4 столовые ложки
  • 2

    Лук очистить, мелко нарезать, забросить в казанок и жарить до золотистого цвета.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук3 головки
  • 3

    Добавить очищенную и натертую на крупной терке морковь и жарить с луком пару минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь1 штука
  • 4

    Добавить куркуму, размешать, жарить, помешивая 3–5 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куркума1 чайная ложка
  • 5

    Добавить натертые на терке помидоры (без кожицы) и тушить 10–15 минут на слабом огне, помешивая.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры3 штуки
  • 6

    Затем добавить имбирь, чеснок и нарезанный мелко лимон вместе с кожурой (косточки удалить).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тертый имбирь1 столовая ложка
    2. Чеснок2 зубчика
    3. Лимон0.5 штука
  • 7

    Манго очистить от кожицы и нарезать мелкими кубиками. Добавить в казанок, перемешать и тушить все до мягкости (можно для цвета добавить ложку томатной пасты или кетчупа). Посолить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Манго1 штука
    2. Томатная паста1 чайная ложка
    3. Соль по вкусу

Похожие рецепты