З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ПанеттонеИтальянская кухня
Paella dish
ЛохикейттоФинская кухня
Paella dish
ВолованыФранцузская кухня
Paella dish
КошиньяБразильская кухня
Paella dish
Кокосовая сгущенка кайяМалайзийская кухня
Paella dish
БеляшиТатарская кухня
Paella dish
ГолубцыРусская кухня
Paella dish
Запеченная «Аляска»Американская кухня
Paella dish
Смузи из мангоВьетнамская кухня

Салат с помело и креветками

1 порция

20 минут

Салат с помело и креветками – яркое блюдо паназиатской кухни, сочетающее свежесть фруктов и морепродуктов с изысканным балансом сладости, кислинки и умами. Основной ингредиент – помело, который в Юго-Восточной Азии считают символом достатка и процветания. Сочные кусочки цитруса гармонично дополняются хрустящими огурцами, кенийской фасолью и сегментами грейпфрута. Хрустящий арахис и сладкие личи добавляют текстурную сложность, а зерна граната придают свежесть. Жареные креветки в воздушной корочке из желтка и крахмала создают контраст между хрустящей оболочкой и нежностью внутри. Рыбный соус объединяет все вкусовые оттенки, а кинза и черный кунжут завершают композицию. Это блюдо идеально для легкого ужина или праздничного застолья, где каждый ингредиент подчеркивает сложность вкуса и утонченность азиатской гастрономии.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
287.3
ккал
22.7g
грамм
14.1g
грамм
17.8g
грамм
Ингредиенты
1порция
Помело
60 
г
Огурцы
20 
г
Кенийская фасоль
10 
г
Креветки
4 
шт.
Сегменты грейпфрута
5 
г
Рыбный соус
20 
мл
Жареный арахис
4 
г
Зерна граната
5 
г
Консервированные личи
8 
г
Яичный желток
2 
шт.
Крахмал
10 
г
Кинза
3 
г
Кунжут
3 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Приготовить соус для вьетнамских роллов. Для этого измельчить морковь до мелкой крошки и смешать с остальными ингредиентами. Отложить в сторону.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помело60 г
    2. Рыбный соус20 мл
  • 2

    Креветки пожарить во фритюре в желтке и крахмале.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Креветки4 штуки
    2. Яичный желток2 штуки
    3. Крахмал10 г
  • 3

    Порезать произвольно помело, огурцы, фасоль и сегменты грейпфрута.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помело60 г
    2. Огурцы20 г
    3. Кенийская фасоль10 г
    4. Сегменты грейпфрута5 г
  • 4

    Выложить на тарелку овощи и грейпфрут, сверху выложить жареные креветки, орехи, личи и зерна граната, полить соусом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы20 г
    2. Кенийская фасоль10 г
    3. Сегменты грейпфрута5 г
    4. Креветки4 штуки
    5. Жареный арахис4 г
    6. Консервированные личи8 г
    7. Зерна граната5 г
    8. Рыбный соус20 мл
  • 5

    Украсить кинзой и черным кунжутом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кинза3 г
    2. Кунжут3 г

Похожие рецепты