З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Медовая коврижкаРусская кухня
Paella dish
ПлюшкиРусская кухня
Paella dish
Петух в вине кок-о-ванФранцузская кухня
Paella dish
Торт «Сметанник»Советская кухня
Paella dish
ХумусАрабская кухня
Paella dish
Вителло-тоннатоИтальянская кухня

Салат из капусты с черносливом

4 порции

20 минут

Салат из капусты с черносливом — это простое, но изысканное блюдо русской кухни, которое гармонично сочетает свежесть овощей и сладковатый вкус сушеных фруктов. Белокочанная капуста придаёт салату хрустящую текстуру, морковь добавляет сочность и лёгкую сладость, а чернослив — мягкость и богатый, насыщенный вкус с фруктовыми нотками. Петрушка освежает общую композицию, а соль подчёркивает баланс ингредиентов. Исторически сочетание капусты и чернослива было популярным в русской кулинарии благодаря доступности продуктов и их питательной ценности. Этот салат идеально подходит как самостоятельное блюдо или гарнир, особенно в зимние месяцы, когда он насыщает витаминами и заряжает энергией. Его лёгкость делает его отличным выбором для повседневного и праздничного стола.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
158.5
ккал
3.6g
грамм
0.5g
грамм
36.9g
грамм
Ингредиенты
4порции
Белокочанная капуста
400 
г
Морковь
2 
шт.
Чернослив
200 
г
Петрушка
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Нашинковать капусту, посолить, отжать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белокочанная капуста400 г
    2. Соль по вкусу
  • 2

    Из замоченного набухшего чернослива удалить косточки (у меня был чернослив без косточек. Поэтому всё, что оставалось сделать - это вымыть его). Мелко нарубить мякоть.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чернослив200 г
  • 3

    На крупной тёрке натереть морковь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь2 штуки
  • 4

    Всё смешать, выложить в салатницу, украсить кружочками моркови и зеленью петрушки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь2 штуки
    2. Петрушка по вкусу

Похожие рецепты

ГотовитьПросто - Салат из капусты с черносливом