Салат с тунцом и черри

1 порция

20 минут

Салат с тунцом и черри — легкое и изысканное блюдо итальянской кухни. Он сочетает свежесть салатных листьев, сладость помидоров черри и нежность консервированного тунца. Бальзамический уксус и оливковое масло добавляют утонченную кислинку и бархатистую текстуру. Истоки рецепта восходят к средиземноморской традиции сочетания простых ингредиентов для создания гармоничных вкусов. Этот салат идеально подходит для легкого ужина или как изысканная закуска на праздничном столе. Благодаря отсутствию соли в заправке вкус остается естественным и насыщенным. Отварные яйца, аккуратно разложенные по краям, придают блюду завершенность, делая его еще более питательным. Наслаждайтесь этим кулинарным шедевром, который воплощает элегантность и простоту итальянской гастрономии!

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 446
• Белки: 47.6g
• Жиры: 25g
• Углеводы: 5.3g

Ингредиенты

• Консервированный тунец в собственном соку: 150 г
• Помидоры черри: 100 г
• Смесь салатных листьев: по вкусу
• Куриное яйцо: 2 шт.
• Бальзамический уксус: 1 ч.л.
• Оливковое масло: 1 ч.л.

Шаги приготовления

1. Отварить яйца.

   Необходимые ингредиенты:

   • Куриное яйцо: 2 штуки

2. Выложить основу - листья салата.

   Необходимые ингредиенты:

   • Смесь салатных листьев:  по вкусу

3. Добавить нарезанные помидоры и консервированный тунец.

   Необходимые ингредиенты:

   • Помидоры черри: 100 г
   • Консервированный тунец в собственном соку: 150 г

4. Добавить оливковое масло и бальзамический уксус.

   Необходимые ингредиенты:

   • Оливковое масло: 1 чайная ложка
   • Бальзамический уксус: 1 чайная ложка

5. Тщательно перемешать, не солить (т.к консервы уже соленые).

6. Нарезать и разложить по краям отварные яйца.

   Необходимые ингредиенты:

   • Куриное яйцо: 2 штуки