З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Марокканский пирог пастиллаМарокканская кухня
Paella dish
Тартар по-корейски юкхеКорейская кухня
Paella dish
Банановый хлебАмериканская кухня
Paella dish
Сэндвич «Рубен»Американская кухня
Paella dish
Фаршированные яйцаРусская кухня
Paella dish
КоулслоАмериканская кухня
Paella dish
Заливная рыбаРусская кухня
Paella dish
СангрияИспанская кухня

Теплый салат с кальмаром, помидорами и песто

2 порции

30 минут

Теплый салат с кальмаром, помидорами и песто — это элегантное и утонченное блюдо, вдохновленное итальянскими кулинарными традициями. В Италии морепродукты всегда занимают особое место в гастрономии, а сочетание свежих овощей, ароматного песто и нежного кальмара создаёт невероятный баланс вкусов. Запеченные в гриле кальмары приобретают легкую золотистую корочку, их мягкая текстура прекрасно сочетается с сочными кусочками помидоров и кремовым авокадо. Йогуртовая заправка с песто добавляет освежающую пикантность, делая блюдо особенно нежным. Этот салат можно подать как самостоятельное блюдо или как изысканный аперитив перед основным ужином. Идеально подходит для романтического ужина или летнего застолья, когда хочется насладиться легкостью и богатством средиземноморских вкусов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
406
ккал
52.1g
грамм
16g
грамм
11.6g
грамм
Ингредиенты
2порции
Кальмары
200 
г
Помидоры
3 
шт.
Песто
2 
ч.л.
Авокадо
1 
шт.
Йогурт
2 
ч.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Вымытые и приправленные оливковым маслом и солью кальмары запеките в духовке в режиме гриля.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кальмары200 г
  • 2

    Помидоры и авокадо нарежьте крупными кубиками, запеченные кальмары кольцами и смешайте с овощами, заправьте йогуртом и песто.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры3 штуки
    2. Авокадо1 штука
    3. Кальмары200 г
    4. Йогурт2 чайные ложки
    5. Песто2 чайные ложки

Похожие рецепты