З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
БезеФранцузская кухня
Paella dish
ЧебурекиТатарская кухня
Paella dish
Салат «Цезарь»Американская кухня
Paella dish
Паста арраббьятаИтальянская кухня
Paella dish
БирьяниИндийская кухня
Paella dish
Груши в винеФранцузская кухня
Paella dish
Бретонская галетаФранцузская кухня

Салат со спаржей и горошком

6 порций

85 минут

Салат со спаржей и горошком – это нежное весеннее блюдо, вобравшее в себя свежесть молодой зелени. Спаржа, известная своей хрустящей текстурой и легким ореховым привкусом, в дуэте с сладковатым горошком создает идеальный баланс вкуса. Анчоусы и чеснок придают пикантную нотку, а базилик и красный лук – ароматную глубину. Этот салат прекрасно сочетается с легкими блюдами средиземноморской кухни, подчеркивая их яркость и свежесть. Исторически такие салаты были популярны в европейских странах весной, когда появляются первые молодые овощи. Заправленный уксусом и оливковым маслом, он становится легким и освежающим, идеальным для теплых дней. Подавайте его охлажденным – и наслаждайтесь гармонией вкусов!

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
68.1
ккал
7.8g
грамм
2.6g
грамм
3.6g
грамм
Ингредиенты
6порций
Чеснок
1 
зуб.
Филе анчоуса
1 
бан.
Соль
 
по вкусу
Уксус
1 
мл
Оливковое масло
3 
мл
Рис арборио
1 
г
Спаржа
170 
г
Горох
1 
г
Красный лук
120 
г
Листья базилика
35 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Мелко нарезать филе анчоуса, смешать с чесноком и с 1 ч.ложкой соли.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе анчоуса1 банка
    2. Чеснок1 зубчик
    3. Соль по вкусу
  • 2

    Затем отдельно взбить растительное масло с уксусом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло3 мл
    2. Уксус1 мл
  • 3

    Сварить рис в кастрюле, воду подсолить, рис должен впитать воду, варить около 15 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рис арборио1 г
    2. Соль по вкусу
  • 4

    Добавить спаржу и горох, варить в отдельной кастрюле.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Спаржа170 г
    2. Горох1 г
  • 5

    Слить воду и заправить спаржу соусом.

  • 6

    Добавить лук, дать постоять 30 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук120 г
  • 7

    Добавить в конце базилик, все хорошо перемешать, чтобы рис, спаржа с горохом и зелень стали однородной массой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Листья базилика35 г

Похожие рецепты