З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Спагетти с вонголеИтальянская кухня
Paella dish
Миндальное печеньеТурецкая кухня
Paella dish
ЧанахиГрузинская кухня
Paella dish
Шоколадные маффиныАмериканская кухня
Paella dish
Куриный суп ватерзойБельгийская кухня
Paella dish
Рыба под маринадомРусская кухня
Paella dish
Ирландское жаркое коддлИрландская кухня

Салат со шпинатом и сыром тофу с заправкой из арахиса и пасты мисо

6 порций

40 минут

Этот салат — настоящее воплощение японской философии баланса вкусов и текстур. Он сочетает нежный, бархатистый тофу с освежающим хрустом шпината, создавая идеальную основу для насыщенной заправки. Арахисовое масло вносит кремовость и ореховую глубину, соевый соус добавляет умами, а мисо придает характерную солоновато-сладкую сложность. В Японии такой салат можно встретить как в домашней кухне, так и в небольших уютных бистро. Он отлично подходит для легкого обеда или гарнира к основным блюдам, а его охлажденная версия особенно хороша в летнюю жару. Простота приготовления делает его доступным даже для новичков, а изысканный вкус — настоящим открытием для гурманов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
117.8
ккал
6.9g
грамм
9g
грамм
2.1g
грамм
Ингредиенты
6порций
Мягкий тофу
400 
г
Свежие листья шпината
85 
г
Арахисовое масло
2 
ст.л.
Соевый соус
2 
ст.л.
Мисо-паста
1 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Положите тофу на плоскую тарелку, покрытую кухонным полотенцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мягкий тофу400 г
  • 2

    Накройте тофу еще одним полотенцем и тарелкой и поставьте сверху пару 900-граммовых банок, чтобы придавить тофу и избавиться от лишней воды в нем. Оставьте на 20 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мягкий тофу400 г
  • 3

    Откройте тофу и нарежьте его на маленькие кусочки. Высыпьте в большую миску. Добавьте шпинат и хорошо перемешайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мягкий тофу400 г
    2. Свежие листья шпината85 г
  • 4

    Взбейте до однородной массы арахисовое масло с соевым соусом, пастой мисо и двумя столовыми ложками воды. Полейте заправку на тофу со шпинатом и хорошо перемешайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Арахисовое масло2 столовые ложки
    2. Соевый соус2 столовые ложки
    3. Мисо-паста1 столовая ложка
  • 5

    Переложите в миску и подавайте или поставьте в холодильник на час и подавайте охлажденным.

Похожие рецепты