З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
КоулслоАмериканская кухня
Paella dish
Творожная запеканкаСоветская кухня
Paella dish
Спагетти аматричанаИтальянская кухня
Paella dish
Рыбный суп мармитакоИспанская кухня
Paella dish
Щи из свежей капустыРусская кухня
Paella dish
Тарт татенФранцузская кухня
Paella dish
ЧебурекиТатарская кухня

Осенний салат с огурцами и дайконом с медово-горчичной заправкой

4 порции

15 минут

Осенний салат с огурцами и дайконом с медово-горчичной заправкой — это легкое и освежающее блюдо, которое сочетает в себе яркость сезонных овощей и гармонию сладко-острой заправки. Его корни уходят в итальянскую кухню, где простота и баланс вкусов играют ключевую роль. Хрустящие огурцы и нежный дайкон создают интересное текстурное сочетание, дополняемое ароматом кинзы и легкой пикантностью зеленого лука. Заправка из натурального йогурта, меда и дижонской горчицы придаёт блюду мягкую сливочность с оттенком сладкой терпкости. Этот салат идеально подходит как самостоятельное блюдо или как свежий гарнир к мясным и рыбным блюдам. Он прекрасно освежает и подчеркивает вкусы осеннего сезона, делая его незаменимым на любом столе.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
82.4
ккал
4.6g
грамм
1.7g
грамм
12.8g
грамм
Ингредиенты
4порции
Листья кинзы (кориандра)
1 
пуч.
Огурцы
4 
шт.
Дайкон
1 
шт.
Зеленый лук
1 
пуч.
Натуральный йогурт
125 
г
Цветочный мед
2 
ч.л.
Дижонская горчица
2 
ч.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Огурцы нарезаем пополам вдоль, а затем максимально тонким полукругами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы4 штуки
  • 2

    Дайкон (около 300 -400 грамм) примерно по объёму должно быть как огурцов, чистим и трем на крупной терке которая трет шайбами

    Необходимые ингредиенты:
    1. Дайкон1 штука
  • 3

    Кинзу мелко режем крупно. Зеленый лук нарезаем длиной около 0,5 см.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Листья кинзы (кориандра)1 пучок
    2. Зеленый лук1 пучок
  • 4

    Для заправки смешиваем йогурт, мед (2 ч.л.) и горчицу (2 ч.л.). Можно это сделать в миске, а можно поместить в все в небольшую стеклянную банку, у которой есть герметичная крышка и, закрыв хорошо, потрясти.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Натуральный йогурт125 г
    2. Цветочный мед2 чайные ложки
    3. Дижонская горчица2 чайные ложки
  • 5

    Все помещаем в салатник, заливаем заправкой и хорошо перемешиваем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Натуральный йогурт125 г
    2. Цветочный мед2 чайные ложки
    3. Дижонская горчица2 чайные ложки

Похожие рецепты