З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ХинкалиГрузинская кухня
Paella dish
Тартар по-корейски юкхеКорейская кухня
Paella dish
Плов с курицейСоветская кухня
Paella dish
Суп-пюре «Дюбарри»Французская кухня
Paella dish
АзуСоветская кухня
Paella dish
Желтки святой ТерезыИспанская кухня
Paella dish
Мартышкин хлебАмериканская кухня
Paella dish
БлиныРусская кухня

Легкий салат с рукколой, семгой и грейпфрутом

5 порций

15 минут

Этот легкий итальянский салат с рукколой, семгой и грейпфрутом — изысканное сочетание свежести и утонченного вкуса. Руккола придает ему пикантную горчинку, слабосоленая семга — нежность, а грейпфрут освежает легкой кисло-сладкой ноткой. Истоки таких салатов уходят в Средиземноморье, где ценят свежие, простые и полезные ингредиенты. Заправка из оливкового масла, винного уксуса и мандаринового сока подчеркивает яркость вкусов, создавая гармоничный ансамбль. Этот салат — идеальный выбор для легкого ужина или элегантной закуски, он не перегружает желудок, но дарит настоящее гастрономическое удовольствие. Подходит как для торжественных приемов, так и для повседневного наслаждения вкусом природы.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
86.6
ккал
9.6g
грамм
5.3g
грамм
1.6g
грамм
Ингредиенты
5порций
Слабосоленая семга
200 
г
Грейпфруты
1 
шт.
Оливковое масло
 
по вкусу
Винный уксус
 
по вкусу
Свежевыжатый мандариновый сок
1 
ст.л.
Сахар
 
щеп.
Соль
 
щеп.
Рукола
1 
пуч.
Шаги приготовления
  • 1

    Рукколу помыть и высушить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола1 пучок
  • 2

    Семгу нарезать тонкими ломтиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Слабосоленая семга200 г
  • 3

    Грейпфрут очистить от кожуры и пленки. Нарезать тонкими ломтиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Грейпфруты1 штука
  • 4

    Соус: смешать масло, винный уксус и сок мандарина. Посолить и посахарить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло по вкусу
    2. Винный уксус по вкусу
    3. Свежевыжатый мандариновый сок1 столовая ложка
    4. Соль щепотка
    5. Сахар щепотка
  • 5

    Ингредиенты смешать, выкладывать на отдельную тарелку и поливать соусом. Приятного аппетита!!!

Похожие рецепты