Теплый салат с мангольдом, булгуром и печеными томатами
4 порции
40 минут
Этот салат прекрасно гармонирует не только с булгуром, но и со сладким кускусом, что придаст ему марокканский шарм. Также можно использовать перловую крупу или чечевицу, чтобы добавить итальянский акцент. Хотя он действительно вкусен и в холодном виде, я всё-таки рекомендую слегка подогреть его перед подачей. Что касается куриного бульона, обычно я держу его в морозильнике, так как он обогащает вкус круп и ризотто. Но если у вас его нет, не переживайте — замените его на два стакана воды.
1
Духовку разогреть до 200 С, плиту включить на сильный огонь.
2
Томаты вымыть, обсушить, нарезать ломтиками толщиной примерно 0,5 мм, выложить на противень, посыпать орегано и тимьяном, сбрызнуть 1 ст.л. оливкового масла и поставить в разогретую духовку на 20 минут. Когда помидоры запекутся, вынуть из духовки и слегка остудить.
- Помидоры: 3 штуки
- Сушеный тимьян: щепотка
- Сушеный орегано: щепотка
- Оливковое масло: 3 столовые ложки
3
Тем временем булгур отварить в смеси стакана воды и стакана куриного бульона – для этого холодную жидкость налить в кастрюлю, всыпать туда крупу и довести до кипения, после чего варить 20 минут под слегка приоткрытой крышкой для выхода пара. Крупа должна увеличиться в объёме примерно в 2 раза. Если по прошествии времени булгур твердоват, варите ещё 10 минут. Крупа должна впитать всю жидкость. По окончании варки булгур поставить остужаться.
- Булгур: 1 стакан
- Куриный бульон: 1 стакан
- Вода: 1 стакан
4
Листья вымыть, обсушить. Вообще для сушки любых листьев очень рекомендую приобрести сушилку для салата – она недорогая, но крайне эффективная: вам не придётся тратить время и силы на то, чтобы обсушить салатные листья и зелень. Кроме того, мокрые или слишком влажные листья плохо впитывают заправку, и салаты будут не такими ароматными.
5
В глубокую салатницу выложить мангольд, булгур (сначала выложить половину всей крупы, так как её может оказаться больше, чем нужно), печеные томаты, сбрызнуть бальзамическим уксусом, добавить оставшееся оливковое масло, посыпать свежемолотым чёрным перцем и морской солью по вкусу и хорошо, но аккуратно перемешать.
- Мангольд: 400 г
- Булгур: 1 стакан
- Помидоры: 3 штуки
- Бальзамический уксус: 2 столовые ложки
- Оливковое масло: 3 столовые ложки
- Свежемолотый черный перец: по вкусу
- Морская соль: по вкусу
6
Если салат настоится минут 10, все вкусы смешаются, листья и булгур пропитаются соком печёных помидоров и бальзамиком, то вкус станет невероятно хорош! Я решила подать этот чудесный салат в качестве гарнира к стейку средней прожарки. Но и как самостоятельное блюдо он подходит не меньше.