З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Овощное рагу «Капоната»Сицилийская кухня
Paella dish
Корн-догАмериканская кухня
Paella dish
ЭнчиладаМексиканская кухня
Paella dish
Рубленый бифштекс с яйцомАмериканская кухня
Paella dish
Сборная солянкаРусская кухня
Paella dish
Медовые пряникиРусская кухня

Салат «Эгоист»

1 порция

10 минут

Салат «Эгоист» — изысканное блюдо для гурманов, ценящих насыщенные вкусы и контрастные текстуры. Это авторское творение объединяет свежесть салата романо и радиккьо с нежностью тунца, прожаренного в ароматном перце. Острота красного лука и сладость болгарского перца идеально сочетаются с пикантным соусом, в основе которого соевый соус, оливковое и кунжутное масло, чеснок и имбирь. Лимонный сок добавляет освежающую кислинку, а морская соль подчеркивает тонкие нюансы вкуса. Завершающий штрих — нежные кусочки перепелиных яиц и сочные помидоры черри, придающие салату гармоничность. «Эгоист» — это салат для тех, кто любит наслаждаться каждым ингредиентом в полной мере, не делясь ни с кем. Идеален как самостоятельное блюдо для легкого, но насыщенного ужина.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
362.1
ккал
39.5g
грамм
18.6g
грамм
10.1g
грамм
Ингредиенты
1порция
Тунец
150 
г
Салат романо
40 
г
Салат радиккьо
10 
г
Красный лук
10 
г
Огурцы
10 
г
Сладкий перец
10 
г
Перепелиное яйцо
1 
шт.
Помидоры черри
25 
г
Чеснок
5 
г
Оливковое масло
10 
мл
Кунжутное масло
5 
мл
Морская соль
 
щеп.
Соевый соус
8 
мл
Лимонный сок
5 
мл
Корень имбиря
3 
г
Соус кимчи
10 
г
Молотый черный перец
5 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Нарвать салат романо и радиккьо. Красный лук, огурец и болгарский перец нарезать соломкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Салат романо40 г
    2. Салат радиккьо10 г
    3. Красный лук10 г
    4. Огурцы10 г
    5. Сладкий перец10 г
  • 2

    Основа соуса. Смешать соевый соус, оливковое и кунжутное масло. Нарубить мелко зубчик чеснока и корень имбиря. Выжать лимонный сок, добавить соль по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевый соус8 мл
    2. Оливковое масло10 мл
    3. Кунжутное масло5 мл
    4. Чеснок5 г
    5. Корень имбиря3 г
    6. Лимонный сок5 мл
    7. Морская соль щепотка
  • 3

    Смешать все продукты с соусом. Выложить на тарелку. Пожарить тунец, обваляв предварительно в молотом перце. Нарезать небольшими кусочками. Все украсить помидорами черри и перепелиным яйцом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тунец150 г
    2. Молотый черный перец5 г
    3. Помидоры черри25 г
    4. Перепелиное яйцо1 штука

Похожие рецепты