З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Марокканский пирог пастиллаМарокканская кухня
Paella dish
Тартар по-корейски юкхеКорейская кухня
Paella dish
Банановый хлебАмериканская кухня
Paella dish
Сэндвич «Рубен»Американская кухня
Paella dish
Фаршированные яйцаРусская кухня
Paella dish
КоулслоАмериканская кухня
Paella dish
Заливная рыбаРусская кухня
Paella dish
СангрияИспанская кухня

Салат из манго и яблок

4 порции

15 минут

Салат из манго и яблок — это яркое сочетание сладости и свежести, вдохновленное европейской кухней. Манго, известный своим тропическим ароматом, встречается с хрустящими яблоками, создавая гармонию вкусов. Нежный, сладковатый вкус манго прекрасно оттеняется легкой кислинкой яблок, а хрустящий жареный арахис добавляет приятную текстурную контрастность. Заправка из натурального мангового сока делает салат сочным и освежающим. Этот салат идеально подходит как самостоятельное блюдо или как дополнение к молочным продуктам и морепродуктам в молочном соусе. Легкий в приготовлении и насыщенный витаминами, он станет отличным выбором для летнего ужина или изысканного завтрака.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
470
ккал
14.7g
грамм
23.9g
грамм
41.8g
грамм
Ингредиенты
4порции
Зеленые яблоки
4 
шт.
Манго
2 
шт.
Жареный арахис
200 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Очистить яблоки от шкурки картофелечисткой, вырезать сердцевину и порезать на кубики.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленые яблоки4 штуки
  • 2

    Порезать на кубики манго. (Тут самая хитрая часть дела. Во-первых, фрукт должен быть спелый. Для этого манго а магазине можно слегка сжать, если фрукт будет средней степени упругости и ароматный, значит, он спелый. Резать манго довольно просто. Не очищая от кожуры, держа кусок мякотью вверх, ножом начертить на мякоти решетку. Слегка вывернуть кусок наизнанку и срезать кубики мякоти).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Манго2 штуки
  • 3

    Смешать кубики яблока с кубиками манго. Добавить арахис (лучше несоленый). Влить в миску сок манго - он и будет заправкой. Подавать вкусно с молочными продуктами или с морскими гадами, приготовленными в молочном соусе.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленые яблоки4 штуки
    2. Манго2 штуки
    3. Жареный арахис200 г
    4. Манго2 штуки

Похожие рецепты