З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Креветочный коктейльАмериканская кухня
Paella dish
Жареная картошкаРусская кухня
Paella dish
Американский яблочный пирогАмериканская кухня
Paella dish
Корн-догАмериканская кухня
Paella dish
Азербайджанская яичница кюкюАзербайджанская кухня
Paella dish
Котлеты из говядиныСоветская кухня

Салат из манго и яблок

4 порции

15 минут

Салат из манго и яблок — это яркое сочетание сладости и свежести, вдохновленное европейской кухней. Манго, известный своим тропическим ароматом, встречается с хрустящими яблоками, создавая гармонию вкусов. Нежный, сладковатый вкус манго прекрасно оттеняется легкой кислинкой яблок, а хрустящий жареный арахис добавляет приятную текстурную контрастность. Заправка из натурального мангового сока делает салат сочным и освежающим. Этот салат идеально подходит как самостоятельное блюдо или как дополнение к молочным продуктам и морепродуктам в молочном соусе. Легкий в приготовлении и насыщенный витаминами, он станет отличным выбором для летнего ужина или изысканного завтрака.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
470
ккал
14.7g
грамм
23.9g
грамм
41.8g
грамм
Ингредиенты
4порции
Зеленые яблоки
4 
шт.
Манго
2 
шт.
Жареный арахис
200 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Очистить яблоки от шкурки картофелечисткой, вырезать сердцевину и порезать на кубики.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленые яблоки4 штуки
  • 2

    Порезать на кубики манго. (Тут самая хитрая часть дела. Во-первых, фрукт должен быть спелый. Для этого манго а магазине можно слегка сжать, если фрукт будет средней степени упругости и ароматный, значит, он спелый. Резать манго довольно просто. Не очищая от кожуры, держа кусок мякотью вверх, ножом начертить на мякоти решетку. Слегка вывернуть кусок наизнанку и срезать кубики мякоти).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Манго2 штуки
  • 3

    Смешать кубики яблока с кубиками манго. Добавить арахис (лучше несоленый). Влить в миску сок манго - он и будет заправкой. Подавать вкусно с молочными продуктами или с морскими гадами, приготовленными в молочном соусе.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленые яблоки4 штуки
    2. Манго2 штуки
    3. Жареный арахис200 г
    4. Манго2 штуки

Похожие рецепты