З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Борщ с фасольюРусская кухня
Paella dish
Пирог Трес-лечесЛатиноамериканская кухня
Paella dish
ПавловаАвстралийская кухня
Paella dish
Вареные ракиЕвропейская кухня
Paella dish
Тарт татенФранцузская кухня
Paella dish
Манная кашаРусская кухня
Paella dish
ЧанахиГрузинская кухня

Осенний салат с печенью и манго

4 порции

15 минут

Осенний салат с печенью и манго – изысканное сочетание нежной говяжьей печени, сочного манго и свежей зелени. Это блюдо вобрало в себя гармонию контрастов: насыщенный мясной вкус печени прекрасно дополняется сладостью манго, а ароматные листья красного базилика и шпината придают свежесть. Его корни можно искать в европейской кухне, где ценится баланс между насыщенностью и легкостью. Идеально подходит как изысканная закуска или легкий обед, особенно в прохладные осенние дни, когда хочется согревающих, но воздушных вкусовых ощущений. Заправленный растительным маслом, этот салат не перегружен лишними ингредиентами, позволяя каждому компоненту раскрыться. Соль и перец тонко подчеркивают природные оттенки вкусов. Такой салат станет украшением любого стола, привнося в трапезу нотку кулинарной элегантности.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
199.2
ккал
16.6g
грамм
7.7g
грамм
12.7g
грамм
Ингредиенты
4порции
Говяжья печень
300 
г
Шпинат
1 
пуч.
Красный базилик
1 
пуч.
Манго
1 
шт.
Растительное масло
20 
мл
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
щеп.
Шаги приготовления
  • 1

    Нарезать небольшими кусочками и поджарить до готовности печень (5–7 минут).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Говяжья печень300 г
  • 2

    Почистить и нарезать кубиками манго. Смешать листья базилика и шпината с печенью, добавить масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Манго1 штука
    2. Шпинат1 пучок
    3. Красный базилик1 пучок
    4. Говяжья печень300 г
    5. Растительное масло20 мл
  • 3

    Поперчить, посолить и перемешать с манго.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый черный перец щепотка
    2. Соль по вкусу
    3. Манго1 штука

Похожие рецепты