З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
КоулслоАмериканская кухня
Paella dish
Творожная запеканкаСоветская кухня
Paella dish
Спагетти аматричанаИтальянская кухня
Paella dish
Рыбный суп мармитакоИспанская кухня
Paella dish
Щи из свежей капустыРусская кухня
Paella dish
Тарт татенФранцузская кухня
Paella dish
ЧебурекиТатарская кухня

Осенний салат с печенью и манго

4 порции

15 минут

Осенний салат с печенью и манго – изысканное сочетание нежной говяжьей печени, сочного манго и свежей зелени. Это блюдо вобрало в себя гармонию контрастов: насыщенный мясной вкус печени прекрасно дополняется сладостью манго, а ароматные листья красного базилика и шпината придают свежесть. Его корни можно искать в европейской кухне, где ценится баланс между насыщенностью и легкостью. Идеально подходит как изысканная закуска или легкий обед, особенно в прохладные осенние дни, когда хочется согревающих, но воздушных вкусовых ощущений. Заправленный растительным маслом, этот салат не перегружен лишними ингредиентами, позволяя каждому компоненту раскрыться. Соль и перец тонко подчеркивают природные оттенки вкусов. Такой салат станет украшением любого стола, привнося в трапезу нотку кулинарной элегантности.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
199.2
ккал
16.6g
грамм
7.7g
грамм
12.7g
грамм
Ингредиенты
4порции
Говяжья печень
300 
г
Шпинат
1 
пуч.
Красный базилик
1 
пуч.
Манго
1 
шт.
Растительное масло
20 
мл
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
щеп.
Шаги приготовления
  • 1

    Нарезать небольшими кусочками и поджарить до готовности печень (5–7 минут).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Говяжья печень300 г
  • 2

    Почистить и нарезать кубиками манго. Смешать листья базилика и шпината с печенью, добавить масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Манго1 штука
    2. Шпинат1 пучок
    3. Красный базилик1 пучок
    4. Говяжья печень300 г
    5. Растительное масло20 мл
  • 3

    Поперчить, посолить и перемешать с манго.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый черный перец щепотка
    2. Соль по вкусу
    3. Манго1 штука

Похожие рецепты