Салат из творога с маслинами и мятой

1 порция

10 минут

Этот салат из творога с маслинами и мятой — изысканное сочетание легкости и насыщенного вкуса. Маслины придают блюду приятную солоноватую нотку, творог — нежную текстуру, а сушеная мята освежает и делает его более ароматным. Добавление семян льна обогащает салат полезными жирами, а паприка придает ему лёгкую пикантность. Это блюдо легко приготовить, оно идеально подойдет как закуска или легкий ужин. Европейская кухня ценит простоту и гармонию вкусов, и этот салат — прекрасный пример такого подхода.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 145.1
• Белки: 24.8g
• Жиры: 3.2g
• Углеводы: 2.8g

Ингредиенты

• Маслины: 8 шт.
• Рассыпчатый творог: 150 г
• Семена льна: щеп.
• Сушеная мята: щеп.
• Молотая паприка: щеп.
• Соль: по вкусу

Шаги приготовления

1. Нарезать маслины кружочками.

   Необходимые ингредиенты:

   • Маслины: 8 штук

2. Смешать все ингредиенты.

   Необходимые ингредиенты:

   • Маслины: 8 штук
   • Рассыпчатый творог: 150 г
   • Семена льна:  щепотка
   • Сушеная мята:  щепотка
   • Молотая паприка:  щепотка

3. Посолить по вкусу.

   Необходимые ингредиенты:

   • Соль:  по вкусу