З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ХинкалиГрузинская кухня
Paella dish
Тартар по-корейски юкхеКорейская кухня
Paella dish
Плов с курицейСоветская кухня
Paella dish
Суп-пюре «Дюбарри»Французская кухня
Paella dish
АзуСоветская кухня
Paella dish
Желтки святой ТерезыИспанская кухня
Paella dish
Мартышкин хлебАмериканская кухня
Paella dish
БлиныРусская кухня

Теплый салат с белой фасолью

4 порции

30 минут

Теплый салат с белой фасолью — это уютное блюдо европейской кухни, которое сочетает в себе насыщенные вкусы и нежную текстуру. Истоки такого салата можно найти в традициях средиземноморской кухни, где простые, но ароматные ингредиенты соединяются в гармоничный ансамбль. Сладость моркови и болгарского перца дополняется глубиной вкуса белой фасоли, а легкая кислинка лимонного сока придаёт свежесть. Легкая пряность чеснока и черного перца пробуждает аппетит, а оливковое масло делает блюдо шелковистым. Этот салат не только согревает, но и идеально подходит для легкого ужина или гарнира к мясным и рыбным блюдам. Подайте его теплым, наслаждаясь нежностью и богатством вкусов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
180.2
ккал
8.2g
грамм
5.4g
грамм
25g
грамм
Ингредиенты
4порции
Морковь
2 
шт.
Красный лук
0.5 
шт.
Сладкий перец
1 
шт.
Чеснок
1 
зуб.
Белая консервированная фасоль
1 
бан.
Оливковое масло
1 
ст.л.
Лимонная цедра
1 
ч.л.
Лимонный сок
2 
ч.л.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    В маленьком сотейнике разогреть оливковое масло. Положить лук и морковь, готовить 5 минут, постоянно помешивая, пока лук не поджарится.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло1 столовая ложка
    2. Красный лук0.5 штука
    3. Морковь2 штуки
  • 2

    Добавить болгарский перец и чеснок, готовить 3 минуты, пока перец не станет мягким и хрустящим.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец1 штука
    2. Чеснок1 зубчик
  • 3

    Добавить фасоль, лимонную цедру и стакан воды, соль и перец. Довести до кипения. Уменьшить огонь и тушить 10 минут под крышкой, пока фасоль не впитает большую часть жидкости. Влить лимонный сок, посолить, поперчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белая консервированная фасоль1 банка
    2. Лимонная цедра1 чайная ложка
    3. Лимонный сок2 чайные ложки
    4. Соль по вкусу
    5. Молотый черный перец по вкусу

Похожие рецепты