З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Марокканский пирог пастиллаМарокканская кухня
Paella dish
Тартар по-корейски юкхеКорейская кухня
Paella dish
Банановый хлебАмериканская кухня
Paella dish
Сэндвич «Рубен»Американская кухня
Paella dish
Фаршированные яйцаРусская кухня
Paella dish
КоулслоАмериканская кухня
Paella dish
Заливная рыбаРусская кухня
Paella dish
СангрияИспанская кухня

Салат из морепродуктов

10 порций

40 минут

Салат из морепродуктов — это истинное воплощение средиземноморской гастрономии, где свежесть морских даров сочетается с ароматными травами и легкостью оливкового масла. Этот рецепт берет свое начало из прибрежных регионов Средиземноморья, где рыбаки готовили простые, но изысканные блюда из свежего улова. Осьминог, мидии и креветки создают насыщенный морской вкус, дополненный чесноком и петрушкой, которые придают блюду пикантность. Белое вино добавляет утонченности, а лимонный сок освежает и подчеркивает натуральные вкусы. Салат идеально подходит как для легкого ужина, так и для праздничного стола, подчеркивая богатство морских ароматов и элегантность средиземноморской кухни.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
149.9
ккал
19.7g
грамм
6.4g
грамм
2.4g
грамм
Ингредиенты
10порций
Мидии
500 
г
Креветки
500 
г
Чеснок
30 
г
Соль
20 
г
Осьминог
300 
г
Оливковое масло
50 
мл
Белое сухое вино
70 
мл
Рубленая петрушка
30 
г
Лук-порей
50 
г
Лимонный сок
10 
мл
Молотый черный перец
10 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Мясо осьминога нарезать небольшими кусочками и обжарить на двух столовых ложках масла на среднем огне минут 15.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Осьминог300 г
    2. Оливковое масло50 мл
  • 2

    Доведите до кипения воду, влейте вино и положите туда промытые мидии.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мидии500 г
    2. Белое сухое вино70 мл
  • 3

    Варить до тех пор, пока створки раковин не откроются.

  • 4

    Выньте мякоть из раковин. Креветки промойте, очистите и обжаривайте на двух столовых ложках масла с измельчённым чесноком и петрушкой до готовности. Морепродукты соедините.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Креветки500 г
    2. Оливковое масло50 мл
    3. Чеснок30 г
    4. Рубленая петрушка30 г
  • 5

    Перед подачей заправьте смесью лимонного сока, соли, перца и оставшегося масла.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимонный сок10 мл
    2. Соль20 г
    3. Молотый черный перец10 г
    4. Оливковое масло50 мл
  • 6

    Оформите салат нарезанным кольцами луком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-порей50 г

Похожие рецепты