З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ПанеттонеИтальянская кухня
Paella dish
ЛохикейттоФинская кухня
Paella dish
ВолованыФранцузская кухня
Paella dish
КошиньяБразильская кухня
Paella dish
Кокосовая сгущенка кайяМалайзийская кухня
Paella dish
БеляшиТатарская кухня
Paella dish
ГолубцыРусская кухня
Paella dish
Запеченная «Аляска»Американская кухня
Paella dish
Смузи из мангоВьетнамская кухня

Салат из авокадо, рукколы и анчоусов

1 порция

15 минут

Салат из авокадо, рукколы и анчоусов — это изысканное блюдо европейской кухни, которое соединяет нежную кремовую текстуру авокадо, пряную свежесть рукколы и пикантный вкус анчоусов. Этот салат напоминает средиземноморские кулинарные традиции, где простые и качественные ингредиенты создают гармонию вкусов. Листья рукколы добавляют легкую горчинку, авокадо — мягкость, а анчоусы — насыщенную соленость, дополненную ароматом свежемолотого черного перца. Благодаря своей насыщенности и яркому вкусовому контрасту, этот салат можно подать как самостоятельное блюдо или как элегантное дополнение к основному ужину. Он прекрасно сочетается с белыми сухими винами и легкими тостами, делая каждую трапезу утонченной и запоминающейся.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
241.5
ккал
10.8g
грамм
18.7g
грамм
4.1g
грамм
Ингредиенты
1порция
Авокадо
1 
шт.
Рукола
2 
пуч.
Соленые анчоусы в масле
30 
г
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Моем, сушим и выкладываем на не очень глубокую тарелку листья рукколы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола2 пучка
  • 2

    Моем, отчищаем авокадо. Режем произвольно, но не мелко. Я разрезаю на 2 половинки, затем каждую поперек толщиной около 1 см — удобно потом с ножа в наклон раскладывать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо1 штука
  • 3

    Сверху выкладываем филе анчоусов без масла, в котором они были. Посыпаем чуть черным молотым перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соленые анчоусы в масле30 г
    2. Молотый черный перец по вкусу

Похожие рецепты