З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Спагетти с вонголеИтальянская кухня
Paella dish
Миндальное печеньеТурецкая кухня
Paella dish
ЧанахиГрузинская кухня
Paella dish
Шоколадные маффиныАмериканская кухня
Paella dish
Куриный суп ватерзойБельгийская кухня
Paella dish
Рыба под маринадомРусская кухня
Paella dish
Ирландское жаркое коддлИрландская кухня

Салат с рукколой, горчичной заправкой и кедровыми орешками

2 порции

20 минут

Этот салат с рукколой, горчичной заправкой и кедровыми орешками — яркое выражение средиземноморской кухни. Истоки блюда уходят к регионам, где свежесть ингредиентов и их натуральный вкус всегда играли ключевую роль. Рукола добавляет пикантную нотку, балансируя сладость помидоров черри и насыщенность кедровых орешков. Заправка из лимонного сока, меда, французской горчицы и оливкового масла привносит тонкую кисло-сладкую гармонию. Это лёгкое, но изысканное блюдо, которое идеально подходит как для летнего ужина, так и в качестве дополнения к основному блюду. Его свежесть и насыщенный аромат делают его прекрасным выбором для тех, кто ценит простоту и утонченность в еде.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
253.6
ккал
6.8g
грамм
19.7g
грамм
12.5g
грамм
Ингредиенты
2порции
Помидоры черри
6 
шт.
Кедровые орехи
50 
г
Рукола
50 
г
Мед
1 
ч.л.
Французская горчица
1 
ч.л.
Оливковое масло
1 
ч.л.
Лимонный сок
0.5 
ч.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Помидоры черри нарезать пополам. В отдельной миске смешать сок лимона, мед, горчицу и оливковое масло, хорошо перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри6 штук
    2. Лимонный сок0.5 чайная ложка
    3. Мед1 чайная ложка
    4. Французская горчица1 чайная ложка
    5. Оливковое масло1 чайная ложка
  • 2

    На блюдо выложить листья рукколы, сверху выложить помидоры черри, немного посолить, затем добавить кедровые орешки и сверху выложить заправку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола50 г
    2. Помидоры черри6 штук
    3. Кедровые орехи50 г
    4. Мед1 чайная ложка
    5. Французская горчица1 чайная ложка
    6. Оливковое масло1 чайная ложка
    7. Лимонный сок0.5 чайная ложка

Похожие рецепты