З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Медовый цимесЕврейская кухня
Paella dish
Липкий рис с мангоТайская кухня
Paella dish
ШурпаУзбекская кухня
Paella dish
Мусака с баранинойГреческая кухня
Paella dish
Ланкаширский горшокБританская кухня
Paella dish
БрецелиНемецкая кухня
Paella dish
ГолубцыРусская кухня

Салат с рукколой, горчичной заправкой и кедровыми орешками

2 порции

20 минут

Этот салат с рукколой, горчичной заправкой и кедровыми орешками — яркое выражение средиземноморской кухни. Истоки блюда уходят к регионам, где свежесть ингредиентов и их натуральный вкус всегда играли ключевую роль. Рукола добавляет пикантную нотку, балансируя сладость помидоров черри и насыщенность кедровых орешков. Заправка из лимонного сока, меда, французской горчицы и оливкового масла привносит тонкую кисло-сладкую гармонию. Это лёгкое, но изысканное блюдо, которое идеально подходит как для летнего ужина, так и в качестве дополнения к основному блюду. Его свежесть и насыщенный аромат делают его прекрасным выбором для тех, кто ценит простоту и утонченность в еде.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
253.6
ккал
6.8g
грамм
19.7g
грамм
12.5g
грамм
Ингредиенты
2порции
Помидоры черри
6 
шт.
Кедровые орехи
50 
г
Рукола
50 
г
Мед
1 
ч.л.
Французская горчица
1 
ч.л.
Оливковое масло
1 
ч.л.
Лимонный сок
0.5 
ч.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Помидоры черри нарезать пополам. В отдельной миске смешать сок лимона, мед, горчицу и оливковое масло, хорошо перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри6 штук
    2. Лимонный сок0.5 чайная ложка
    3. Мед1 чайная ложка
    4. Французская горчица1 чайная ложка
    5. Оливковое масло1 чайная ложка
  • 2

    На блюдо выложить листья рукколы, сверху выложить помидоры черри, немного посолить, затем добавить кедровые орешки и сверху выложить заправку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола50 г
    2. Помидоры черри6 штук
    3. Кедровые орехи50 г
    4. Мед1 чайная ложка
    5. Французская горчица1 чайная ложка
    6. Оливковое масло1 чайная ложка
    7. Лимонный сок0.5 чайная ложка

Похожие рецепты