Салат с фасолью и крабовыми палочками под зеленью и чесноком

4 порции

15 минут

Этот салат с фасолью и крабовыми палочками — простое и гармоничное сочетание вкусов, которое удивляет своей свежестью и насыщенностью. Сладковатые крабовые палочки прекрасно дополняются кисловатыми помидорами, а фасоль в томатном соусе придаёт блюду сочность и легкую пикантность. Чеснок добавляет пикантный аромат, а зелень освежает общую композицию. Это блюдо идеально подходит как самостоятельный перекус или легкий гарнир к основным блюдам. Европейская кухня славится своей универсальностью, и этот салат — прекрасный пример того, как простые продукты превращаются в вкусное угощение. Он не требует заправки, сохраняя свою природную сочность и насыщенность.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 137.2
• Белки: 9.3g
• Жиры: 1g
• Углеводы: 23g

Ингредиенты

• Крабовые палочки: 250 г
• Помидоры: 2 шт.
• Чеснок: 3 зуб.
• Молотый черный перец: по вкусу
• Зелень: по вкусу
• Консервированная фасоль в томатном соусе: 1 бан.

Шаги приготовления

1. Нарезать крабовые палочки и помидоры, смешать их с фасолью (предварительно слив сок).

   Необходимые ингредиенты:

   • Крабовые палочки: 250 г
   • Помидоры: 2 штуки
   • Консервированная фасоль в томатном соусе: 1 банка

2. Мелко нарезать чеснок, поперчить по вкусу и перемешать. Не надо никаких заправок, салат и так будет сочный за счет фасоли в томатном соусе. Добавить рубленую зелень.

   Необходимые ингредиенты:

   • Чеснок: 3 зубчика
   • Молотый черный перец:  по вкусу
   • Зелень:  по вкусу