Сочный салат с оливковым маслом

1 порция

10 минут

Сочный салат с оливковым маслом — это гармония свежих овощей, легкости и насыщенного вкуса. Его корни уходят в традиции русской кухни, где простота сочетается с изысканностью. Листья латука придают салату хрустящую текстуру, морковь добавляет сладковатую нотку, а сладкий перец — легкую пикантность. Лимонный сок освежает вкус, а репчатый лук придает легкую остроту. Оливковое масло объединяет все ингредиенты, делая салат насыщенным и полезным. Это блюдо идеально как самостоятельная закуска, так и в качестве дополнения к мясным или рыбным блюдам. Салат подходит для легкого обеда или праздничного ужина, радуя гостей своей свежестью и богатством вкусовых оттенков.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 490.8
• Белки: 5.5g
• Жиры: 40.1g
• Углеводы: 29.1g

Ингредиенты

• Листья латука: 3 шт.
• Морковь: 1 шт.
• Оранжевый сладкий перец: 1 шт.
• Лимон: по вкусу
• Репчатый лук: 1 шт.
• Оливковое масло: 2 ст.л.
• Приправы: по вкусу

Шаги приготовления

1. Подготовить все ингредиенты.

2. Нарезать тонко все составляющие: салат, луковицу полукольцами, перец и одну дольку лимона.

   Необходимые ингредиенты:

   • Листья латука: 3 штуки
   • Репчатый лук: 1 штука
   • Оранжевый сладкий перец: 1 штука
   • Лимон:  по вкусу

3. Морковь натереть на терке.

   Необходимые ингредиенты:

   • Морковь: 1 штука

4. Добавить масло и приправы.

   Необходимые ингредиенты:

   • Оливковое масло: 2 столовые ложки
   • Приправы:  по вкусу