З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ХинкалиГрузинская кухня
Paella dish
Тартар по-корейски юкхеКорейская кухня
Paella dish
Плов с курицейСоветская кухня
Paella dish
Суп-пюре «Дюбарри»Французская кухня
Paella dish
АзуСоветская кухня
Paella dish
Желтки святой ТерезыИспанская кухня
Paella dish
Мартышкин хлебАмериканская кухня
Paella dish
БлиныРусская кухня

Итальянский салат с манго и пармской ветчиной

6 порций

30 минут

Итальянский салат с манго и пармской ветчиной — это гармоничное сочетание свежести и элегантности итальянской кухни. Его корни уходят в традиции средиземноморских салатов, где акцент делается на баланс вкусов и текстур. Сладкое, сочное манго идеально контрастирует с солоноватой пармской ветчиной, а ромен и руккола добавляют свежести. Шашлычки из черри и мини-моцареллы, смазанные песто, придают блюду нотки ароматного базилика. Заправка из оливкового масла, бальзамического уксуса и горчицы обогащает салат пикантностью, делая его идеальным дополнением к легкому ужину или праздничному столу. Этот салат не только радует вкусом, но и эстетично выглядит, превращая прием пищи в настоящее гастрономическое удовольствие.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
1190.2
ккал
76.6g
грамм
114.7g
грамм
9.1g
грамм
Ингредиенты
6порций
Помидоры черри
8 
шт.
Сыр мини-моцарелла
16 
шт.
Салат ромен
1 
пуч.
Рукола
1 
пуч.
Пармская ветчина
80 
г
Манго
1 
шт.
Песто
2 
ч.л.
Оливковое масло
4 
ст.л.
Горчица
1 
ч.л.
Бальзамический уксус
2 
ст.л.
Морская соль
 
н.к.н.
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Серцевину салата ромен и рукколу промыть, просушить и порвать в пиалы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Салат ромен1 пучок
    2. Рукола1 пучок
  • 2

    Манго очистить, отделить от кости и нарезать мякоть кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Манго1 штука
  • 3

    Помидоры нарезать пополам и нанизать на деревянные шпажки, чередуя с шариками моцареллы. Смазать получившиеся шашлыки соусом песто.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри8 штук
    2. Сыр мини-моцарелла16 штук
    3. Песто2 чайные ложки
  • 4

    Приготовить соус. Смешать оливковое масло, бальзамический уксус, горчицу, соль и перец. Заправить салатные листья.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло4 столовые ложки
    2. Бальзамический уксус2 столовые ложки
    3. Горчица1 чайная ложка
    4. Морская соль на кончике ножа
    5. Молотый черный перец по вкусу
  • 5

    Добавить в каждую пиалу манго, выложить сверху ломтики ветчины.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Манго1 штука
    2. Пармская ветчина80 г
  • 6

    По краю тарелки выложить шашлычки из помидоров и моцареллы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри8 штук
    2. Сыр мини-моцарелла16 штук

Похожие рецепты