Салат из крабового мяса и капусты

4 порции

10 минут

Салат из крабового мяса и капусты — это легкое и изысканное блюдо, вобравшее в себя свежесть морепродуктов и сочность овощей. Этот салат берет свое начало из русской кухни, где крабовое мясо, пусть часто заменяемое сурими, стало популярным ингредиентом благодаря мягкому и сладковатому вкусу. Нежная китайская капуста придает блюду свежесть, а консервированная кукуруза — сладкие нотки. Зелень, укроп и петрушка усиливают аромат, делая салат более выразительным. Майонез, используемый в качестве заправки, объединяет все ингредиенты в гармоничный ансамбль. Это блюдо идеально подходит как для праздничного стола, так и для легкого обеда, а его простой способ приготовления делает его доступным даже для начинающих кулинаров.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 160.5
• Белки: 6.1g
• Жиры: 7.3g
• Углеводы: 17.9g

Ингредиенты

• Китайская капуста: 200 г
• Консервированная кукуруза: 200 г
• Зелень: 20 г
• Майонез: 2 ст.л.
• Мясо краба: 200 г

Шаги приготовления

1. Слить воду из кукурузы, высыпать в миску, где будет салат.

   Необходимые ингредиенты:

   • Консервированная кукуруза: 200 г

2. Листы капусты нашинковать (я брала 3 листа).

   Необходимые ингредиенты:

   • Китайская капуста: 200 г

3. Крабовое мясо разморозить и нарезать.

   Необходимые ингредиенты:

   • Мясо краба: 200 г

4. Все перемешать, добавить зелень, укроп, петрушку, лук, соль, перец, майонез.

   Необходимые ингредиенты:

   • Зелень: 20 г
   • Майонез: 2 столовые ложки