З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Рыба в солиМировая кухня
Paella dish
Плов «Чайханский»Узбекская кухня
Paella dish
Японский чизкейкЯпонская кухня
Paella dish
Тарт татенФранцузская кухня
Paella dish
МарципанНемецкая кухня
Paella dish
Вителло-тоннатоИтальянская кухня
Paella dish
Бульбяная яичницаБелорусская кухня

Салат из кальмаров с огурцами

6 порций

20 минут

Салат из кальмаров с огурцами – изысканное и легкое блюдо европейской кухни, которое сочетает нежность морепродуктов со свежестью овощей. Кальмары, отваренные до идеальной мягкости, напитываются ароматом лимонного сока и рыбного соуса, создавая гармоничный вкусовой баланс. Лук-шалот добавляет легкую пикантность, а кинза и порошок чили придают блюду восточные нотки. Огурцы и помидоры черри освежают и дополняют текстуру, делая салат не только вкусным, но и визуально привлекательным. Этот салат прекрасно подходит как для легкого ужина, так и в качестве изысканной закуски на праздничном столе, даря ощущение свежести и утонченного вкуса.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
394.3
ккал
82.5g
грамм
3.3g
грамм
8.6g
грамм
Ингредиенты
6порций
Кальмары
1 
кг
Смесь салатных листьев
1 
пуч.
Лимонный сок
4 
ст.л.
Сахар
1 
ч.л.
Порошок чили
 
по вкусу
Помидоры черри
10 
г
Лук-шалот
1 
шт.
Рубленая кинза (кориандр)
6 
ст.л.
Огурцы
150 
г
Рыбный соус
0.3 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Нарежьте трубчатое тело кальмара кольцами по 0,5 сантиметра, а щупальца — полосками такой же толщины.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кальмары1 кг
  • 2

    Промойте колечки со щупальцами и положите в кастрюлю с водой. Отварите, накрыв крышкой, около трех минут, или пока кальмар станет непрозрачным. Слейте воду и положите кальмаров в миску.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кальмары1 кг
  • 3

    Очистите и мелко нарежьте лук-шалот.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-шалот1 штука
  • 4

    Добавьте к кальмарам рыбный соус, сок лимона, соль, сахар, порошок перца чили и листья кинзы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рыбный соус0.3 столовая ложка
    2. Лимонный сок4 столовые ложки
    3. Сахар1 чайная ложка
    4. Порошок чили по вкусу
    5. Рубленая кинза (кориандр)6 столовых ложек
  • 5

    Перемешайте хорошо и проверьте на вкус.

  • 6

    Непосредственно перед подачей выложите листья салата на блюдо. Очистите огурец и нарежьте тонкими кружочками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Смесь салатных листьев1 пучок
    2. Огурцы150 г
  • 7

    Разрежьте помидоры вертикально пополам. Положите кальмары на листья салата и выложите вокруг ломтики огурца и половинки помидоров.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри10 г

Похожие рецепты