З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Маффины с голубикойАмериканская кухня
Paella dish
Рижская ватрушкаЛатвийская кухня
Paella dish
ГиросГреческая кухня
Paella dish
ЗефирРусская кухня
Paella dish
Ирландское жаркое коддлИрландская кухня
Paella dish
Мясо по-кубински боличеКубинская кухня
Paella dish
Рыбный суп мармитакоИспанская кухня
Paella dish
Спагетти аматричанаИтальянская кухня

Пряная руккола с камчатским крабом

4 порции

15 минут

Пряная руккола с камчатским крабом — это истинное воплощение средиземноморской элегантности с нотками северных морей. Итальянская кухня славится своим искусным сочетанием свежих ингредиентов, и этот салат является прекрасным примером. Нежное мясо камчатского краба, слегка обжаренное с чесноком, раскрывает свой сладковатый вкус, который гармонично дополняется сливочной моцареллой и мягкостью авокадо. Кедровые орешки придают блюду тонкую ореховую глубину, а свежевыжатый грейпфрутовый сок добавляет цитрусовую искринку. Всё это объединяет руккола — листовая зелень с пикантной горчинкой, которая делает вкус более ярким. Идеальное блюдо для летнего ужина, легкое, но насыщенное, способное покорить ценителей гастрономии своим утонченным балансом текстур и ароматов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
137.7
ккал
6.5g
грамм
8.6g
грамм
9.8g
грамм
Ингредиенты
4порции
Мясо краба
150 
г
Авокадо
0.5 
шт.
Помидоры черри
10 
шт.
Сыр моцарелла
50 
г
Обжаренные кедровые орехи
20 
г
Оливковое масло extra virgin
 
по вкусу
Сладкий красный лук
20 
г
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Чеснок
2 
зуб.
Рукола
30 
г
Свежевыжатый грейпфрутовый сок
100 
мл
Шаги приготовления
  • 1

    Мясо краба обжарить с двух сторон на оливковом масле с чесночком. Аккуратно разрезать на небольшие и длинные кусочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мясо краба150 г
    2. Чеснок2 зубчика
    3. Оливковое масло extra virgin по вкусу
  • 2

    Черри нарезать на половинки, лук — полукольцами, сыр моцарелла и авокадо — на тоненькие пластинки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри10 штук
    2. Сладкий красный лук20 г
    3. Сыр моцарелла50 г
    4. Авокадо0.5 штука
  • 3

    Смешать все ингредиенты с рукколой и добавить кедровые орешки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола30 г
    2. Обжаренные кедровые орехи20 г
  • 4

    Заправить оливковым маслом, выжать немного (!!!) сока. Посолить и поперчить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло extra virgin по вкусу
    2. Свежевыжатый грейпфрутовый сок100 мл
    3. Соль по вкусу
    4. Молотый черный перец по вкусу

Похожие рецепты