З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Салат «Мимоза»Русская кухня
Paella dish
ХинкалиГрузинская кухня
Paella dish
Булочки с корицейЕвропейская кухня
Paella dish
Американский яблочный пирогАмериканская кухня
Paella dish
Петербургские пышкиРусская кухня
Paella dish
ТирамисуИтальянская кухня
Paella dish
ШаньгиРусская кухня

Салат с перепелкой и белыми грибами

4 порции

40 минут

Этот изысканный салат станет настоящим украшением вашего праздничного стола. В нем гармонично сочетаются деликатная перепелка и мягкие белые грибы, создавая уникальный вкус. Не забудьте добавить тыкву и кедровые орехи, которые привнесут дополнительные нотки в это блюдо.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
466.7
ккал
30.8g
грамм
31.8g
грамм
12.3g
грамм
Ингредиенты
4порции
Перепелка
4 
шт.
Тыква баттернат-сквош
320 
г
Белые грибы
160 
г
Чеснок
2 
зуб.
Смесь салатных листьев
120 
г
Апельсиновый сок
4 
ст.л.
Лимонный сок
2 
ст.л.
Сливочное масло
30 
г
Оливковое масло extra virgin
4 
ст.л.
Кедровые орехи
8 
г
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Тыкву очистить. Небольшое количество нарезать маленькими кубиками и отварить в подсоленной воде до состояния аль денте. Остальное нарезать в произвольном порядке и потушить на сливочном масле, пока тыква не станет совсем мягкой — на это уйдет около 30 минут. Посолить и пробить блендером до однородности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква баттернат-сквош320 г
    2. Сливочное масло30 г
    3. Соль по вкусу
  • 2

    Перепелок разделить на две-четыре части, очистить от мелких костей, посолить, поперчить и обжарить на 2 столовых ложках масла. Грибы нарезать средними кубиками, посолить, поперчить и добавить через 2 минуты к перепелкам. Туда же положить зубчики чеснока, через 1 минуту снять с огня.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перепелка4 штуки
    2. Белые грибы160 г
    3. Чеснок2 зубчика
    4. Соль по вкусу
    5. Молотый черный перец по вкусу
  • 3

    Смешать апельсиновый и лимонный сок, добавить 2 столовые ложки оливкового масла. Заправить этим соусом салатную смесь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсиновый сок4 столовые ложки
    2. Лимонный сок2 столовые ложки
    3. Оливковое масло extra virgin4 столовые ложки
  • 4

    Выложить на тарелки тыквенное пюре, вокруг него — грибы и кусочки перепелки, посыпать кедровыми орехами (их тоже можно поджарить). Сверху добавить салатную смесь (руколы, радиккьо, корна, фризе).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кедровые орехи8 г
    2. Смесь салатных листьев120 г

Похожие рецепты