Салат с морской капустой и майонезом

3 порции

10 минут

Салат с морской капустой и майонезом — это легкое, питательное блюдо с нежным вкусом и хрустящей текстурой. Морская капуста, популярный ингредиент китайской кухни, богата минералами и придаёт салату свежий морской аромат. Огурцы добавляют сочность, а яйца — мягкость и насыщенность вкуса. Майонез объединяет ингредиенты, создавая гармоничный, сливочный вкус. Истоки этого салата уходят в традиции азиатской кухни, где морепродукты и водоросли играют важную роль. Он идеально подходит как закуска или дополнение к основным блюдам, особенно в жаркие дни, когда хочется чего-то освежающего.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 200.2
• Белки: 9g
• Жиры: 16.9g
• Углеводы: 2.3g

Ингредиенты

• Морская капуста: 250 г
• Огурцы: 2 шт.
• Куриное яйцо: 3 шт.
• Майонез: 1.5 ст.л.

Шаги приготовления

1. Отварить яйца, порезать кубиками.

   Необходимые ингредиенты:

   • Куриное яйцо: 3 штуки

2. Порезать свежие огурцы средними кубиками. Можно порезать морскую капусту, если она слишком длинная.

   Необходимые ингредиенты:

   • Огурцы: 2 штуки
   • Морская капуста: 250 г

3. Смешать огурцы, яйца и морскую капусту. Заправить майонезом, посолить по вкусу.

   Необходимые ингредиенты:

   • Огурцы: 2 штуки
   • Куриное яйцо: 3 штуки
   • Морская капуста: 250 г
   • Майонез: 1.5 столовая ложка