Салат с кальмарами и помидорами

4 порции

20 минут

Салат с кальмарами и помидорами — это гармоничное сочетание морепродуктов, свежих овощей и нежных яиц, которое подчеркивается сладковатыми нотками кукурузы и мягкостью майонеза. Кальмары, известные своим нежным вкусом и упругой текстурой, становятся главным ингредиентом этого блюда, делая его изысканным и питательным. Салат родился как современный авторский эксперимент, объединяя простые и доступные продукты в утонченное гастрономическое удовольствие. Он подходит как для праздничного стола, так и для легкого ужина, даря свежесть и насыщенность вкусов в каждом кусочке. Украшенный зеленью, он выглядит ярко и аппетитно, привлекая внимание своим красочным оформлением. Этот салат не только радует вкусом, но и является источником полезных элементов, благодаря морепродуктам и овощам.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 593.5
• Белки: 70.6g
• Жиры: 24.9g
• Углеводы: 21g

Ингредиенты

• Куриное яйцо: 3 шт.
• Кальмары: 500 г
• Консервированная кукуруза: 250 г
• Помидоры: 2 шт.
• Майонез: 100 г
• Соль: по вкусу

Шаги приготовления

1. Кальмары отварить в подсоленной воде 3 минуты, нарезать соломкой.

   Необходимые ингредиенты:

   • Кальмары: 500 г
   • Соль:  по вкусу

2. Яйца отварить, крупно порубить.

   Необходимые ингредиенты:

   • Куриное яйцо: 3 штуки

3. Помидоры нарезать тонкими ломтиками.

   Необходимые ингредиенты:

   • Помидоры: 2 штуки

4. Добавить кукурузу.

   Необходимые ингредиенты:

   • Консервированная кукуруза: 250 г

5. Все перемешать, посолить, заправить майонезом, украсить зеленью.

   Необходимые ингредиенты:

   • Соль:  по вкусу
   • Майонез: 100 г