Греческий салат с сухариками

3 порции

15 минут

Греческий салат с сухариками — это классическое средиземноморское блюдо, вобравшее в себя традиционные вкусы Греции. Сочный и хрустящий, он сочетает спелые помидоры, свежие огурцы, нежные листья шпината и пикантные маслины, создавая яркий вкусовой контраст. Брынза придает салату сливочную текстуру, а сухарики добавляют аппетитный хруст. Заправленный ароматным оливковым маслом, он сохраняет свежесть и легкость, идеально подходя для летних обедов или легких ужинов. Греческий салат популярен не только в самой Греции, но и во всем мире, благодаря своей простоте и потрясающему вкусу. Его можно подавать как самостоятельное блюдо или гарнир к мясу или рыбе. Легенда гласит, что подобные салаты впервые появились в греческих тавернах, где повара стремились подчеркнуть натуральные вкусы и свежесть местных продуктов.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 461.8
• Белки: 17.5g
• Жиры: 28.4g
• Углеводы: 32.3g

Ингредиенты

• Помидоры: 3 шт.
• Огурцы: 3 шт.
• Свежие листья шпината: 1 пуч.
• Маслины без косточек: 20 шт.
• Сухарики: 100 г
• Оливковое масло: 2 ст.л.
• Сыр брынза: 150 г
• Куриное яйцо: 1 шт.

Шаги приготовления

1. Подготовить все ингредиенты.

   Необходимые ингредиенты:

   • Помидоры: 3 штуки
   • Огурцы: 3 штуки
   • Свежие листья шпината: 1 пучок
   • Маслины без косточек: 20 штук
   • Сухарики: 100 г
   • Оливковое масло: 2 столовые ложки
   • Сыр брынза: 150 г
   • Куриное яйцо: 1 штука

2. Все ингредиенты крупно нарезать

   Необходимые ингредиенты:

   • Помидоры: 3 штуки
   • Огурцы: 3 штуки
   • Сыр брынза: 150 г

3. Смешать все ингредиенты.

   Необходимые ингредиенты:

   • Помидоры: 3 штуки
   • Огурцы: 3 штуки
   • Свежие листья шпината: 1 пучок
   • Маслины без косточек: 20 штук
   • Сухарики: 100 г
   • Сыр брынза: 150 г
   • Куриное яйцо: 1 штука

4. Заправить оливковым маслом.

   Необходимые ингредиенты:

   • Оливковое масло: 2 столовые ложки

5. Готово к подаче!