З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ПанеттонеИтальянская кухня
Paella dish
ЛохикейттоФинская кухня
Paella dish
ВолованыФранцузская кухня
Paella dish
КошиньяБразильская кухня
Paella dish
Кокосовая сгущенка кайяМалайзийская кухня
Paella dish
БеляшиТатарская кухня
Paella dish
ГолубцыРусская кухня
Paella dish
Запеченная «Аляска»Американская кухня
Paella dish
Смузи из мангоВьетнамская кухня

Салат с кальмарами, яблоками и сыром

4 порции

30 минут

Салат с кальмарами, яблоками и сыром — утонченное блюдо европейской кухни, в котором морская свежесть кальмаров гармонично сочетается с кисло-сладким вкусом яблок и сливочными нотами сыра. Возникший, возможно, в кулинарных традициях средиземноморских стран, он представляет собой идеальный баланс текстур: нежные морепродукты, сочные фрукты и мягкий сыр. Легкость салата делает его отличным выбором как для повседневных трапез, так и для праздничных столов. Пикантность лука смягчается предварительной обработкой, а яйца придают дополнительную питательность. Заправка из майонеза завершает ансамбль вкусов, создавая насыщенный, но не перегруженный акцент. Подавать его можно охлажденным, в качестве закуски или самостоятельного блюда.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
487
ккал
47g
грамм
27.1g
грамм
13.2g
грамм
Ингредиенты
4порции
Кальмары
300 
г
Сыр
50 
г
Яблоко
300 
г
Лук
100 
г
Куриное яйцо
3 
шт.
Майонез
100 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Воду довести до кипения, опустить кальмары и кипятить ровно 3 минуты (если кипятить дольше, кальмары станут жесткими и невкусными).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кальмары300 г
  • 2

    Остудить.

  • 3

    Нарезать соломкой.

  • 4

    Лук нарезать полукольцами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук100 г
  • 5

    Залить его кипятком и оставить на 10 минут.

  • 6

    Затем воду слить, лук промыть в холодной воде (это делается для того, чтобы лук не горчил).

  • 7

    Сыр натереть на средней терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр50 г
  • 8

    Яйца натереть на средней терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо3 штуки
  • 9

    Яблоки почистить, натереть на средней терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яблоко300 г
  • 10

    Смешать яйца, лук, кальмары, яблоки, сыр.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кальмары300 г
    2. Лук100 г
    3. Куриное яйцо3 штуки
    4. Яблоко300 г
    5. Сыр50 г
  • 11

    Заправить майонезом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Майонез100 г

Похожие рецепты