З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Медовые пряникиРусская кухня
Paella dish
Куриный суп ватерзойБельгийская кухня
Paella dish
Клаб-сэндвичАмериканская кухня
Paella dish
ШарлоткаРусская кухня
Paella dish
Фаршированные мидииТурецкая кухня

Салат с фасолью и кукурузой

3 порции

40 минут

Салат с фасолью и кукурузой — это яркое и питательное блюдо мексиканской кухни, которое сочетает в себе насыщенные вкусы и аппетитную текстуру. Истоки этого рецепта уходят к традиционным мексиканским салатам, где используются свежие овощи, бобовые и пикантные специи. Фасоль придает салату насыщенность, кукуруза — сладковатую нотку, а яблоко и перец создают свежий контраст. Заправка на основе майонеза с чесноком и зеленью дополняет композицию легкой пикантностью. Это универсальное блюдо прекрасно подходит как самостоятельная закуска, так и гарнир к мясным или рыбным блюдам. Освежающий и хрустящий, он идеально сочетается с жареными или запеченными блюдами, добавляя им легкость и яркость вкуса.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
374.8
ккал
7.7g
грамм
19g
грамм
43.3g
грамм
Ингредиенты
3порции
Фасоль
120 
г
Консервированная кукуруза
100 
г
Зеленые яблоки
1 
шт.
Перец чили
1 
шт.
Сладкий перец
1 
шт.
Макароны
80 
г
Майонез
80 
г
Лимонный сок
1 
ст.л.
Чеснок
1 
зуб.
Лук
1 
шт.
Соль
 
щеп.
Молотый черный перец
 
по вкусу
Петрушка
2 
стеб.
Шаги приготовления
  • 1

    Сварить макароны в большом количестве подсоленной воды так, чтобы внутри они оставались твердыми. Слить воду. Охладить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Макароны80 г
  • 2

    Нарезать яблоко ломтиками, чилийский и сладкий перец — соломкой, лук — мелкими колечками. Перемешать. Добавить кукурузу, фасоль, макароны.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленые яблоки1 штука
    2. Перец чили1 штука
    3. Сладкий перец1 штука
    4. Лук1 штука
    5. Консервированная кукуруза100 г
    6. Фасоль120 г
    7. Макароны80 г
  • 3

    Смешать майонез, рубленый чеснок, молотый перец, соль, рубленную зелень, хорошо перемешать и заправить салат. Охладить 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Майонез80 г
    2. Чеснок1 зубчик
    3. Соль щепотка
    4. Молотый черный перец по вкусу
    5. Петрушка2 стебля

Похожие рецепты