З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Спагетти с вонголеИтальянская кухня
Paella dish
Миндальное печеньеТурецкая кухня
Paella dish
ЧанахиГрузинская кухня
Paella dish
Шоколадные маффиныАмериканская кухня
Paella dish
Куриный суп ватерзойБельгийская кухня
Paella dish
Рыба под маринадомРусская кухня
Paella dish
Ирландское жаркое коддлИрландская кухня

Салат из тунца и красной фасоли

4 порции

10 минут

Салат из тунца и красной фасоли — элегантное сочетание простых, но изысканных ингредиентов, которое пришло к нам из солнечной Италии. Богатый белком тунец и нежная фасоль образуют питательную основу, а свежий сельдерей, красный лук и петрушка придают салату хрустящую текстуру и ароматную свежесть. Заправка на основе оливкового масла, горчицы и белого винного уксуса придаёт блюду легкую пикантность и делает его гармоничным. Этот салат идеально подходит как самостоятельное блюдо или как дополнение к основному приему пищи. Он прекрасно сочетается с хрустящими тостами или бокалом белого вина, превращая обычный обед в маленький праздник итальянской гастрономии.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
532
ккал
31.2g
грамм
26.9g
грамм
41.8g
грамм
Ингредиенты
4порции
Консервированный тунец в собственном соку
2 
бан.
Консервированная фасоль
2 
бан.
Красный лук
1 
гол.
Сельдерей
4 
стеб.
Рубленая петрушка
3 
ст.л.
Оливковое масло
5 
ст.л.
Горчица
1 
ч.л.
Белый винный уксус
2 
ст.л.
Смесь салатных листьев
100 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Смешать фасоль, тунца, красный лук, сельдерей и петрушку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированный тунец в собственном соку2 банки
    2. Консервированная фасоль2 банки
    3. Красный лук1 головка
    4. Сельдерей4 стебля
    5. Рубленая петрушка3 столовые ложки
  • 2

    Взбить оливковое масло, горчицу и белый винный уксус до состоянии эмульсии, добавить соль и перец по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло5 столовая ложка
    2. Горчица1 чайная ложка
    3. Белый винный уксус2 столовые ложки
    4. Смесь салатных листьев100 г
  • 3

    Полить заправкой фасоль, выложить салат.

Похожие рецепты