З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Рыба в солиМировая кухня
Paella dish
Плов «Чайханский»Узбекская кухня
Paella dish
Японский чизкейкЯпонская кухня
Paella dish
Тарт татенФранцузская кухня
Paella dish
МарципанНемецкая кухня
Paella dish
Вителло-тоннатоИтальянская кухня
Paella dish
Бульбяная яичницаБелорусская кухня

Летний салат со сливой и рукколой

2 порции

15 минут

Летний салат со сливой и рукколой – это настоящая гармония вкусов, рожденная под вдохновением китайской кухни. Яркие оттенки сладких красных слив переплетаются с освежающей хрустящей зеленью рукколы, создавая взрыв сочности в каждом укусе. Авокадо и мини-цукини добавляют нежную кремовость, а кунжутные семечки и кедровые орешки – тонкую ореховую ноту. Острый перец чили придает пикантность, создавая тонкую игру контрастов. Заправка из бальзамического уксуса, оливкового масла и меда делает блюдо изысканным и завершает его гармоничное сочетание. Этот салат идеально подходит для летних вечеров, легких ужинов и праздничных застолий, наполняя трапезу свежестью и восточным шармом.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
369.1
ккал
5g
грамм
31.5g
грамм
15.7g
грамм
Ингредиенты
2порции
Красные сливы
2 
шт.
Авокадо
0.5 
шт.
Огурцы
1 
шт.
Мини цукини
1 
г
Красный перец чили
 
по вкусу
Кунжутные семечки
1 
ст.л.
Кедровые орехи
1 
ч.л.
Оливковое масло
2 
ст.л.
Бальзамический уксус
1 
ст.л.
Мед
2 
ч.л.
Рукола
2 
пуч.
Шаги приготовления
  • 1

    Нарезать овощи кубиками и смешать в миске.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо0.5 штука
    2. Огурцы1 штука
    3. Мини цукини1 г
  • 2

    Со слив снять шкурку, нарезать и добавить в салат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красные сливы2 штуки
  • 3

    Перец чили порезать как можно мельче, добавить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный перец чили по вкусу
  • 4

    Добавить кунжут и кедровые орешки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кунжутные семечки1 столовая ложка
    2. Кедровые орехи1 чайная ложка
  • 5

    Смешать для соуса бальзамический уксус, влить в него масло, помешивая, затем добавить мед.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бальзамический уксус1 столовая ложка
    2. Оливковое масло2 столовые ложки
    3. Мед2 чайные ложки
  • 6

    Выложить на тарелки рукколу, порционно, в форме гнезда.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола2 пучка
  • 7

    В серединку выложить салат, заправленный соусом.

Похожие рецепты