Салат из цукини с брынзой
6 порций
40 минут
Салат из цукини с брынзой — это легкое, но питательное блюдо, пришедшее из солнечной Греции. Он сочетает свежесть молодых цукини, насыщенность брынзы и пикантность маслин, создавая гармонию вкусов. Этот салат обладает особенной текстурой: нежные овощи, зернистость риса и сливочность сыра прекрасно дополняют друг друга. Тонкие нотки эстрагонового уксуса и чеснока придают блюду греческий характер. Его можно подавать как самостоятельное легкое блюдо или гарнир к мясу. Идеальный вариант для летнего ужина, особенно с хрустящим черным хлебом. Такой салат не только вкусен, но и полезен, благодаря высокому содержанию витаминов и полезных жиров. Исторически его корни уходят в средиземноморскую кухню, где простота приготовления и натуральные ингредиенты ценятся превыше всего.
1
Цукини вымыть и нарезать кубиками. Затем бланшировать в кипящем бульоне около 2 минут. Вынуть шумовкой и выложить на блюдо.
- Цукини: 400 штук
- Мясной бульон: 500 мл
2
Сбрызнуть цукини уксусом и растительным маслом, перемешать. Лук и чеснок очистить и мелко порубить. Добавить в кипящий бульон с рисом.
- Эстрагоновый уксус: 3 столовые ложки
- Растительное масло: 3 столовые ложки
- Репчатый лук: 1 головка
- Чеснок: 1 зубчик
- Длиннозерный рис: 160 г
3
Варить на слабом огне 30 минут. Помидоры вымыть и нарезать кубиками вместе с брынзой. Крупно нарезать маслины.
- Помидоры: 2 штуки
- Сыр брынза: 100 г
- Маслины без косточек: 30 г
4
Выложить их к цукини, добавить рис и все перемешать. Поперчить. Дать настояться в течение 10 минут. Посыпать петрушкой. Подать с черным хлебом.
- Длиннозерный рис: 160 г
- Молотый черный перец: по вкусу
- Рубленая петрушка: 2 столовые ложки