З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Корейский салат чапчхэКорейская кухня
Paella dish
Онигири с тунцомЯпонская кухня
Paella dish
БезеФранцузская кухня
Paella dish
Курица карриТайская кухня
Paella dish
Плов с курицейСоветская кухня
Paella dish
Пасхальный куличРусская кухня
Paella dish
Маринованные опятаРусская кухня

Овощной салат с брынзой и кукурузой

4 порции

10 минут

Овощной салат с брынзой и кукурузой — легкое, освежающее блюдо, родом из европейской кухни. Яркие цвета ингредиентов радуют глаз, а гармоничное сочетание вкусов делает салат настоящим кулинарным удовольствием. Сладость сочных помидоров и хрустящих огурцов прекрасно дополняется мягкой солоноватостью брынзы и нежной текстурой кукурузы. Легкая пикантность красного лука придает салату тонкую остроту, а растительное масло объединяет все вкусы в единую композицию. Этот салат не только вкусен, но и питателен, богат витаминами и полезными микроэлементами. Он идеально подходит в качестве закуски или гарнира, а также может быть самостоятельным легким ужином. Пропитавшись соками ингредиентов, салат становится еще более насыщенным и ароматным. Блюдо подчеркивает простоту и изящество средиземноморской гастрономии.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
272
ккал
12.5g
грамм
15.4g
грамм
20g
грамм
Ингредиенты
4порции
Помидоры
300 
г
Сыр брынза
200 
г
Огурцы
300 
г
Консервированная кукуруза
1 
бан.
Красный лук
150 
г
Соль
 
по вкусу
Растительное масло
1 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Лук нарезать полукольцами. Если Вы используете горький лук, то для удаления горечи советую залить его горячей водой и оставить на 10 минут, затем воду слить, а лук промыть в холодной воде.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук150 г
  • 2

    Нарезать: огурцы пластинами, помидоры дольками, а брынзу — кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы300 г
    2. Помидоры300 г
    3. Сыр брынза200 г
  • 3

    Смешать лук, помидоры и огурцы, добавить кукурузу, соль и специи по вкусу. В конце добавить брынзу и аккуратно перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук150 г
    2. Помидоры300 г
    3. Огурцы300 г
    4. Консервированная кукуруза1 банка
    5. Соль по вкусу
    6. Сыр брынза200 г
  • 4

    Дайте салату постоять около получаса — он пропитается и будет очень сочным.

Похожие рецепты