З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ХумусАрабская кухня
Paella dish
ЧакапулиГрузинская кухня
Paella dish
Салат «Мимоза»Русская кухня
Paella dish
Вареная кукурузаАмериканская кухня
Paella dish
ЧихиртмаГрузинская кухня
Paella dish
Традиционный чили кон карнеМексиканская кухня

Салат с огурцами, кинзой, луком и кунжутным маслом

2 порции

10 минут

Этот освежающий салат с огурцами, кинзой, луком и кунжутным маслом – яркое воплощение китайской кухни, где простота ингредиентов сочетается с изысканным вкусом. Огурцы, хрустящие и сочные, прекрасно дополняются пряной кинзой, пикантным красным луком и огненным перцем чили. Заправка на основе кунжутного масла, соевого соуса, лимонного сока и чеснока придает блюду глубину и восточную нотку. Обжаренные кунжутные семечки добавляют ореховый оттенок и легкую хрустящую текстуру. Такой салат идеально подходит как закуска или гарнир к мясным и рыбным блюдам, его свежий и насыщенный вкус прекрасно освежает в жаркую погоду. Простота приготовления делает его любимым блюдом в домашних кухнях, а его гармония вкусов – настоящим кулинарным удовольствием.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
151.7
ккал
5.3g
грамм
8.9g
грамм
12.9g
грамм
Ингредиенты
2порции
Красный перец чили
0.5 
шт.
Огурцы
5 
шт.
Чеснок
1 
зуб.
Кунжутные семечки
1 
ст.л.
Кунжутное масло
1 
ч.л.
Лимонный сок
2 
ст.л.
Соевый соус
1 
ст.л.
Морская соль
 
по вкусу
Красный лук
0.5 
гол.
Кинза
1 
вет.
Шаги приготовления
  • 1

    Очистить огурцы от кожицы, убрать семечки. Нарезать соломкой толщиной 1 см, длиной 4–5 см.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы5 штука
  • 2

    Лук нарезать полукольцами, промыть в холодной воде.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук0.5 головка
  • 3

    Перец чили нарезать диагонально кольцами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный перец чили0.5 штука
  • 4

    Крупно порубить кинзу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кинза1 веточка
  • 5

    Для заправки: смешать мелко рубленный чеснок, лимонный сок, кунжутное масло, соевый соус.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок1 зубчик
    2. Лимонный сок2 столовые ложки
    3. Кунжутное масло1 чайная ложка
    4. Соевый соус1 столовая ложка
  • 6

    Заправить соусом салат, посыпать обжаренными кунжутными семечками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кунжутные семечки1 столовая ложка
    2. Морская соль по вкусу

Похожие рецепты