З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ХинкалиГрузинская кухня
Paella dish
Тартар по-корейски юкхеКорейская кухня
Paella dish
Плов с курицейСоветская кухня
Paella dish
Суп-пюре «Дюбарри»Французская кухня
Paella dish
АзуСоветская кухня
Paella dish
Желтки святой ТерезыИспанская кухня
Paella dish
Мартышкин хлебАмериканская кухня
Paella dish
БлиныРусская кухня

Салат с манго и куриной печенью

3 порции

30 минут

Салаты, подаваемые теплым — это отличный выбор для ранней осени. В это время года погода еще не настоль холодная, чтобы тянуться к горячим рагу, но и не настолько теплая, чтобы ограничиваться лишь свежими овощами. Что касается куриной печени, то ее следует обжаривать недолго — всего три-четыре минуты на сковороде. Манго имеет смысл приобрести заранее, за пару дней до приготовления, чтобы оно успело дозреть и достичь нужной степени спелости.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
668.9
ккал
18.8g
грамм
54.8g
грамм
22.4g
грамм
Ингредиенты
3порции
Куриная печень
250 
г
Манго
350 
г
Смесь салатных листьев
75 
г
Оливковое масло
7 
ст.л.
Дижонская горчица
3 
ст.л.
Мед
2 
ст.л.
Горчица
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Свежее манго очистить от кожи, вырезать косточку, а мякоть нарезать небольшими кубиками. На тарелки выложить по две-три горсти свежих салатных листьев, а сверху на них — кубики манго.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Манго350 г
    2. Смесь салатных листьев75 г
  • 2

    Приготовить заправку. Для этого взбить в небольшой миске вилкой дижонскую горчицу, потихоньку вливая оливковое масло. Добавить к этой смеси мед и следом обычную острую горчицу. Хорошо размешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Дижонская горчица3 столовые ложки
    2. Оливковое масло7 столовых ложек
    3. Мед2 столовые ложки
    4. Горчица по вкусу
  • 3

    На небольшой сковороде разогреть растительное масло и быстро обжарить на нем кусочки куриной печени со всех сторон до появления яркой румяной корочки. Посолить и поперчить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриная печень250 г
    2. Соль по вкусу
    3. Молотый черный перец по вкусу
  • 4

    Готовые кусочки печени аккуратно разложить по тарелкам и щедро полить салат сверху горчично-медовые заправкой — по семь-восемь столовых ложек соуса на порцию.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Дижонская горчица3 столовые ложки
    2. Мед2 столовые ложки
  • 5

    Подавать салат сразу, пока куриная печень не остыла, а зеленые листья не сникли. При желании каждую порцию салата можно дополнительно посыпать свежемолотым черным перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый черный перец по вкусу

Похожие рецепты