З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
КоулслоАмериканская кухня
Paella dish
Творожная запеканкаСоветская кухня
Paella dish
Спагетти аматричанаИтальянская кухня
Paella dish
Рыбный суп мармитакоИспанская кухня
Paella dish
Щи из свежей капустыРусская кухня
Paella dish
Тарт татенФранцузская кухня
Paella dish
ЧебурекиТатарская кухня

Салат с манго и куриной печенью

3 порции

30 минут

Салаты, подаваемые теплым — это отличный выбор для ранней осени. В это время года погода еще не настоль холодная, чтобы тянуться к горячим рагу, но и не настолько теплая, чтобы ограничиваться лишь свежими овощами. Что касается куриной печени, то ее следует обжаривать недолго — всего три-четыре минуты на сковороде. Манго имеет смысл приобрести заранее, за пару дней до приготовления, чтобы оно успело дозреть и достичь нужной степени спелости.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
668.9
ккал
18.8g
грамм
54.8g
грамм
22.4g
грамм
Ингредиенты
3порции
Куриная печень
250 
г
Манго
350 
г
Смесь салатных листьев
75 
г
Оливковое масло
7 
ст.л.
Дижонская горчица
3 
ст.л.
Мед
2 
ст.л.
Горчица
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Свежее манго очистить от кожи, вырезать косточку, а мякоть нарезать небольшими кубиками. На тарелки выложить по две-три горсти свежих салатных листьев, а сверху на них — кубики манго.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Манго350 г
    2. Смесь салатных листьев75 г
  • 2

    Приготовить заправку. Для этого взбить в небольшой миске вилкой дижонскую горчицу, потихоньку вливая оливковое масло. Добавить к этой смеси мед и следом обычную острую горчицу. Хорошо размешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Дижонская горчица3 столовые ложки
    2. Оливковое масло7 столовых ложек
    3. Мед2 столовые ложки
    4. Горчица по вкусу
  • 3

    На небольшой сковороде разогреть растительное масло и быстро обжарить на нем кусочки куриной печени со всех сторон до появления яркой румяной корочки. Посолить и поперчить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриная печень250 г
    2. Соль по вкусу
    3. Молотый черный перец по вкусу
  • 4

    Готовые кусочки печени аккуратно разложить по тарелкам и щедро полить салат сверху горчично-медовые заправкой — по семь-восемь столовых ложек соуса на порцию.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Дижонская горчица3 столовые ложки
    2. Мед2 столовые ложки
  • 5

    Подавать салат сразу, пока куриная печень не остыла, а зеленые листья не сникли. При желании каждую порцию салата можно дополнительно посыпать свежемолотым черным перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый черный перец по вкусу

Похожие рецепты